Современный ритм жизни можно сравнить с лошадиными скачками, когда весь день проходит в бегах, без возможности нормально поесть и отдохнуть. В результате постоянными спутниками становится стресс и недосыпание. Один из способов поменять что-то в своей жизни – это начать посещать фитнес зал. Тренеры DDX Фитнес Северное Бутово отмечают, что выполняя простые упражнения, в организме начинает вырабатываться гормон эндорфин, снижающий стрессовое состояние и повышающий настроение.
10 причин начать посещать спортзал:
- Сон становится крепче и спокойнее. Причём не обязательно идти в спортзал, достаточно 20 минут подвигаться, выполняя упражнения. Делать это рекомендуется за час или два до сна;
- Возвращается здоровье и молодость кожи. Мало использовать дорогую косметику, необходимо улучшать состояние кожи изнутри. Достаточно узнать DDX Фитнес Северное Бутово расписание и начать регулярно посещать занятия. Физические упражнения благотворно влияют на работу кровеносных сосудов, которые больше отправляют крови к эпидермису, больше вырабатывается коллагена и эластина. Выделяющийся пот помогает промывать поры, снижая риск развития акне;
- Развитие творческого потенциала. Многие отмечают, что даже утренняя пробежка позволяет запустить творческий потенциал и решить проблему быстро и легко;
- Укрепление иммунитета. Занятия фитнесом позволяют держать тело в отличной физической форме, а вместе с ним и поддерживать иммунитет;
- Большая польза для женщин. DDX Фитнес Северное Бутово рекомендует заниматься физическими упражнениями дамам, страдающим болезненными месячными. Дело в том, что фитнес способствует выработке эндорфина, который не только является гормоном счастья, но одновременно обладает болеутолящими свойствами;
- Повышение самооценки. Снижение веса, подтянутое тело, великолепное ощущение, гордость за себя. Отсутствие комплексов по поводу собственной внешности;
- Польза для секса. Интимная жизнь после фитнеса становится намного ярче, поскольку улучшается внешний вид, гормоны начинают правильно работать, обеспечивая либидо на высоте, появляется больше энергии;
- Освоить тайм-менеджмент. Это подойдёт для тех, у кого достаточно плотный график. Необходимость вписать в своё расписание занятия фитнесом, позволяет более правильно распределить время на выполнение основных задач;
- Положительный пример для друзей, знакомых и родственников. Если фитнесом занимаются родители, то дети также постепенно приобщаться к здоровому образу жизни.
