Домой Новости Как пережить расставание?

Как пережить расставание?

49
0

Как пережить расставание?Восстановите самооценку

Если ваш партнер был инициатором разрыва, обычно начинают разбирать вашу внешность и черты характера, задаваясь вопросом, в каких областях вам не хватает, чтобы кто-то разлюбил вас. Сосредоточьтесь на том, что вы действительно цените в себе и что вы привнесли в отношения, а не на том, какими качествами вы не обладаете. Напишите список и подумайте о чертах, которые говорят о вашем характере, эмоциональных силах, наборах навыков, способностях и любом другом качестве, имеющем ценность в отношениях. Если вам сложно придумывать идеи, обратитесь к своим ближайшим друзьям и семье, которые воспользуются возможностью поделиться всеми причинами, по которым им повезло, что вы присутствуете в их жизни.

Если произошло расставание психолог поможет.

Отскок — это быстрое решение, которое временно заставит вас почувствовать себя сексуальным или стоящим . По словам Рапини, когда этот кайф утихнет, вы можете просто почувствовать только вину. Многие клиенты выражают раскаяние после отскока, потому что их инвестиции были поверхностными, в то время как другие люди рисковали своими чувствами. Когда принимаете импульсивные решения, например, прыгаете головой вперед в другие отношения, это означает, что вы пытаетесь найти способ избежать обиды. Осознайте боль и поймите, что быть ответственным человеком — значит справиться с ней.

Совершите реалистичную прогулку по переулку памяти.

Когда разум в конце концов начинает блуждать и начинаете вспоминать обо всех хороших моментах, которые были у вас двоих, вы, вероятно, забываете учитывать плохие стороны. (Вы знаете, вещи, которые вы намеренно упустили, вспоминая романтические поездки или свидания с друзьями). «Ваша первая мысль может быть: «О, этот отпуск был таким прекрасным». Напомните себе, как вы двое не разговаривали 24 часа, потому что поссорились в самолете, — говорит Винч. Напомните себе, что вы будете начинать каждую поездку с таким беспокойством, потому что партнер никогда не приезжал в аэропорт вовремя. Другими словами, сделайте ставку на введение отрицательного, потому что ваш ум будет только укреплять положительное. Держите картинку реальной.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь