Обсуждения статей
  • Загрузка...
SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!

Если мерзнут ноги

Мерзнут ноги

У многих людей мерзнут ноги. Но не все знают, что мерзнут они не просто так, а, возможно, от очень коварной болезни - облитерирующий эндартериит.

Многие с ужасом вспоминают судороги, ледяные ноги, от которых холод ползет по всему телу и не дает уснуть, постоянную необходимость носить теплые носки в холодную погоду. И лишь немногие обращаются с этой проблемой к сосудистому хирургу.

А именно он может поставить неутешительный диагноз - болезнь заядлых курильщиков облитерирующий эндартериит. А коварство этой болезни таково - если не лечиться, то конечный результат этой болезни - гангрена и ампутация.

Что делать если мерзнут ноги

Как можно догадаться, в помощи прежде всего нуждаются вены, по которым кровь не в полном объеме поступает к конечностям. Поэтому первое, что следует делать в ситуации когда мерзнут ноги - это самомассаж конечностей.

Массаж состоит из простых приемов: поглаживание, разминание, выжимание, резкий массаж, похлопывания и опять поглаживания. Утром после пробуждения, сядьте на кровати слегка согнув ноги с упором на пятки. Предварительно проведите растирание и разминание наиболее онемевших за ночь мышц, ступни, пальцы.

Массаж для постоянно мерзнущих ног

• Поглаживание: обхватите обеими руками кольцом ногу в районе щиколотки и, с легким нажимом, проведите кистями по коже через колено до самого верха.

• Разминание: опять обхватите ногу и не отнимая рук, с усилием круговыми движениями выполняйте самомассаж.

• Выжимание: захватите ладонью мышцы ноги в горсть и потяните в стороны, как бы выжимая. Потом отпустите, захватите повыше и продолжайте работу.

• Резкий массаж: поочередно каждой рукой хватайте мышцы конечности с разных сторон и дергайте и теребите их в разные стороны, стараясь размять все жилочки.

• Похлопывание: обеими руками похлопайте по всей ноге от щиколотки.

• Поглаживание: это обязательный атрибут самомассажа.

Растирки для лечения мерзнущих ног

Делайте все эти упражнения по 7 - 10 раз с каждой конечностью. После этого нанесите на ногу яблочный уксус. Он обладает исключительными свойствами благодаря своему уникальному составу, в котором содержится много полезных микроэлементов и витаминов.

Самое важное в данном случае свойство, это то, что он обладает сосудорасширяющим воздействием и разжижает кровь, рассасывает тромбы и сгустки в кровеносных сосудах. Лучше брать 6% уксус - его не надо разбавлять и нагревать. Наносить следует на всю ногу, не забывая про ступни и подошвы, слегка втирая. Выждав 3 - 5 минут, чтобы уксус впитался, аккуратно укутайте ноги, чтобы не стереть уксус и полежите 15 минут. Затем можно заниматься своими повседневными делами.

Вечернее лечение мерзнущих ног

То же самое следует проделать и вечером перед сном. В любое свободное от ходьбы время, проделайте такое упражнение: сжать руками ступни ног в кулак и с силой разжать. Понятно, что ступни в кулаки не сожмешь, но действие понятно. Так проделать не менее 30 раз. На первых порах ноги может сводить судорогой, но со временем проблем не будет.

И еще одно очень эффективное средство от замерзания ног, а соответственно и от облитерирующего эндартериита - это ножные контрастные ванночки. Что может быть проще - 2 - 3 раза в день, а можно и больше, просто обливайте свои ноги сначала теплой водой, затем холодной. И так несколько раз за один прием.

Итак, проделывая ежедневный самомассаж и контрастные ванночки вы навсегда забудете о постоянно мерзнущих ногах.

Если понравилась статья, расскажите о ней своим друзьям! Нажмите на кнопки своих социальных сетей!

Комментарии (21) на “Мерзнут ноги”

  • Дмитрий:

    Я уже давно понял, что если мёрзнут ноги, то мёрзнет всё тело. Поэтому ноги должны быть в тепле.

  • Рамон:

    Здравствуйте. Ваш сайт очень полезный для всех. Желаю вам успехов и удачи

  • Роман:

    А у меня ноги мерзнут спасибо за информацию Я нажал на рекламу и твитнул. Если не тяжело нажмите на рекламу а то не хватает 2 евра для снятия

  • injnnak:

    Мне моя тетка всегда говорила: «береги ноги, следи, чтобы им всегда было тепло.

  • Михаил Васильевич:

    Самое главное — проверить нет ли проблем с сосудами.

  • Alyona Sokolova:

    У моей мамы постоянно ноги мерзнут, ходит в носках круглый год. И вены на ногах. Вы объяснили, что нужно делать, спасибо!

  • lenochkin:

    У меня мерзнут не только ноги, но и руки. Просто не обращаю внимания)

  • Татьяна:

    Тоже самое — и руки и ноги всегда мерзнут, как то внимания не обращаю, уже привыкла, это с детства, только массаж ног и рук помогает их согреть или когда уж жара….

  • Doktor:

    Есть еще один немаловажный момент — гематокрит или соотношение жидкой и не жидкой части крови. Чем выше гематокрит, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. А как организм реагирует на «загустение» крови? Организм думает, что произошла кровопотеря и спасает мозг, сердце, печень и почки путем спазмирования сосудов в руках, ногах (большом круге кровообращения)и централизует кровь (заводит её в малый круг кровообращения). Вот и получается, что объем крови нормальный и огромное количество крови начинет циркулировать в маленьком объеме — результат — прет артериальное давление! А мы мочегоним и еще больше загущаем кровь и результат — порочный круг и отсутствие реакции на лекарства. А вед все так просто. Нужо соблюдать водный режим, т.е. если нет противопоказаний, в сутки человек должен выпивать от 1,5 до 2,5 литров воды в зависимости от веса (вода= суп+чай+вода+компот). И всё будет Ок.

  • Ирина:

    У меня мерзнут ноги, поэтому ваши советы мне пригодятся, спасибо. Правда, с венами проблем нет.

  • Ninel:

    У меня ноги мерзнут постоянно, с детства. Ничего не помогает. Надо будет еще попробовать советы ваши. Пока спасаюсь только носками.

  • Азуидана:

    Абсолютно согласна с Doktorом. Только воды нужна ЭЛЕКТРОАКтивированной. Особенно если почки спасать (анодная вода классное мочегонное и как разжежитель крови). Так как от упражнений только усталость и судороги, всё тело вообще холодное, а ноги в тёплых сапогах в квартире не согревались (какие там носки и лето) — проще одевать лыжи на ноги (компресс и.. греешься, а значит и уснёшь). Сильнейшие судороги тут же снимаются в горячей М/в. С руками так же как с ногами (но это уже образ жизни) — и второй год народоваться счастью своему не могу. А охлаждение идёт с раннего детства. Ноги прооперировала (напрасно, теперь ещё и рубцы выводятся как побочный эффект), с руками уже не знала что делать, а от головы (говорят топор помогает) как избавиться, коль в ней ветер гуляет (впрочем как по всему телу — сквозняков не надо). Долго, нудно и упорно, но перешла на полное самообслуживание, очень ощутима разница в самочувствии. И не умирает надежда в здоровое бесСМЕРТие. Вот только ногти всё пока крошАтся и не вырастают. Но уже часто днями (ночами теперь ведь сплю постоянно) по многу часов не облачаюсь в перчатки с компрессами чтоб себя «чувствовать»…
    И причём здесь точные диагнозы и поиск специалистов?..

  • ирина:

    Дорогая азуидана, как и чем вы вылечились, не совсем поняла?

  • Анюта:

    Лечилась от мастопатии Стрептобластолизином. Заодно получила потрясающий «побочный» эффект — перестали мерзнуть руки и ноги. Раньше чуть похолодало в доме и руки ноги как ледышки. Заодно с уплотнениями в груди рассосались тромбы, циркуляция крови восстановилась, конечности мерзнуть перестали.

  • КАРИМ:

    У МЕНЯ ТОЖЕ НОГИ МЕРЗНУТ ,ПРЯМО КАК БУДЕ СКВОЗНЯК .ЧТО ДЕЛАТЬ.

  • Эдуард:

    С наступлением осени всегда имеет место быть проблеме с вечно замершими ногами. Эта осень и зима не исключение, начиная с первых холодов в очередной раз задумался, как согреть свои стопы.
    Есть стельки, которые заряжаются и якобы греют, хватило их на пару недель и они крякнули. Переломились нагревательные элементы. Плюс они очень не удобные, задрана пятка, там батарея стоит. Да и пользы особой не увидел от них.
    Думая, что еще предпринять пришла мысль, которой хотел бы поделиться с людьми с аналогичной проблемой. Я зашел в аптеку и купил перцовый пластырь. Стоит он в районе 30 рублей. Пришел домой и отрезал полоски пластыря, где то по сантиметру и приклеил к стопе ноги, с начала в районе пальцев, затем еще одну полосу вдоль стопы. Получилось буквой «Т» (конечно это не принципиально, анатомия у каждого разная и думаю есть смысл клеить кому как удобней, точнее где больше мерзнут ноги.) Ну как минимум дома я забыл про холодные ноги! Всегда маялся даже не спасали шерстяные носки, теперь вот достаточно простых носочков!
    Конечно не панацея, но все же гораздо камфортней!!! И на морозе тепло сохраняется гораздо дольше чем обычно!!!
    Надеюсь информация кому то пригодится!

    Всем здоровья!
    И счастья!

  • АЗУИДАНА:

    Ирина! Наша беда в отсутствии внутренней энергии. Появляются у каждого определённые проблемы. всё решаемо ЭЛЕКТРОАКтивированной водой. Основнлой вопрос дозировка и время применения, как у врачей по протоколу. Но с человеком всё не так: организм своим недомогание, болями и другим способом сигналит о непорядке в организме. На мой взгляд — нарушение водно-кислотного баланса с нехваткой очередных ионов из таблицы Менделеева. И тут самая большая загвоздка при пропивании определёённых вод, приготовляемых на нужных водорастворимых микроэлементах (кальций, йод, медь, железо, магнй — самые ощутимые во вкусе при сильной недостаче в организме у каждого на своём уровне) — очень «ядрённой» воспринимается организмом водные растворы и тяжело пропиваются (как палённая водка!). Вызывает неприязнь и даже рвотный позыв (чемму, бы, радоваться немешало-бы: освобождение от токсификации организма). И никто не фиксирует на себе самочувствие через пару минут и анализ ощущений через 12 (самостоятельная внутренняя диагностика). От такого отказываются (боятся!??). И отказываются Самоисцеляться.
    Этому надо учиться. Для начала надо принять как данное, что хуже не будет, что только так, ничего не бояться, а принимать как должное какие-то неудобства. И главное — все беды «умиротворяются» МЁРТВой (КИСЛОТНо) водой из раза в раз наполонину. Целебно-Целтьельность локальная и глобальная изо-дня-в-день (её всегда маловато!). А цилят по осени считать!.. Знать, Уметь, Иметь и Делать, чтоб не умирать, выживать, смирять боли и восстанавливать физиологию, оздоравливаться, ну и омолаживаться медленно и верно.
    Приношу извенение за очень затянувшийся ответ. Но пока человек жив, к ВОДИЦе не велик грех обратиться, оставаясь на самоврядовании (да простят меня существующие медики!).

  • татарин:

    У меня сильно мерзнуть конечности,как лечит не знаю,врачи не могу лечит,как бу то холод играет там где болит….

  • Галия:

    Здравствуйте! я думаю ваши советы помогут моей тёте. Касательно комментов: т.к многие страдают этим неприятным симптомом,то я можно посоветовать подходить комплексно. Если согласно китайской медицине, то тут на лицо несбалансированность инь и чн в организме. Начните с малого, есть упражнение Золотой петух стоит на одной ноге. Очень эффективное упражнение. Также употребление кальция. Нехватка кальция в организме это гарантированные болезни. Холодные ноги ведут ксудорогам.Вот тут то кальций вам и поможет. Другое дело какой кальций. Я пила кальций из сетевых фирм. Далее, если смотреть со стороны эзотерики, то ногиэто связь с прошлым. А что это значит? это значит, что надо прощать. Потом питание: постдите на среднеземноморской диете. Сосуды очистите как минимум. Если у вас регулярно мерзнут ноги, то вы регулярно и методично должны приводить их в норму и организм в целом вам скажет спасибо.

  • Ольга:

    Мне врач рекомендовал гинкоума курс пропить, чтобы кровообращение улучшить. А то с этим как я понимаю проблемы у меня были. Руки и ноги мерзли постоянно..ходила всё время в шерстяных носках и варежках..

  • Тарел:

    Уважаемая Ольга! Вы пишете, что у Вас были холодные руки и ноги. Врач Вам рекомендовал принимать капсулы или таблетки гинкоума. Действительно, врач знает, что гинкоум изготовлен из сосудорасширяющего растения гинкго. Но, выпивая капсулу гинкоума вы можете решать свою проблему. Действие препарата должно быть местное. Если Вы хотите восстанавливать нормальную температуру в конечностях прочитайте мои комментарии в рубриках; НОГИ Холодные руки и ноги; ОНЕМЕНИЕ- что делать если немеют рука по ночам. Кстати, в моем экстракте из шести трав гинкго тоже есть.

Оставить комментарий