Получайте новые статьи на почту! Введите свой e-mail

загрузка...
загрузка...

Если мерзнут ноги

Мерзнут ноги

У многих людей мерзнут ноги. Но не все знают, что мерзнут они не просто так, а, возможно, от очень коварной болезни - облитерирующий эндартериит.

Многие с ужасом вспоминают судороги, ледяные ноги, от которых холод ползет по всему телу и не дает уснуть, постоянную необходимость носить теплые носки в холодную погоду. И лишь немногие обращаются с этой проблемой к сосудистому хирургу.

А именно он может поставить неутешительный диагноз - болезнь заядлых курильщиков облитерирующий эндартериит. А коварство этой болезни таково - если не лечиться, то конечный результат этой болезни - гангрена и ампутация.

Что делать если мерзнут ноги

Как можно догадаться, в помощи прежде всего нуждаются вены, по которым кровь не в полном объеме поступает к конечностям. Поэтому первое, что следует делать в ситуации когда мерзнут ноги - это самомассаж конечностей.

Массаж состоит из простых приемов: поглаживание, разминание, выжимание, резкий массаж, похлопывания и опять поглаживания. Утром после пробуждения, сядьте на кровати слегка согнув ноги с упором на пятки. Предварительно проведите растирание и разминание наиболее онемевших за ночь мышц, ступни, пальцы.

Массаж для постоянно мерзнущих ног

• Поглаживание: обхватите обеими руками кольцом ногу в районе щиколотки и, с легким нажимом, проведите кистями по коже через колено до самого верха.

• Разминание: опять обхватите ногу и не отнимая рук, с усилием круговыми движениями выполняйте самомассаж.

• Выжимание: захватите ладонью мышцы ноги в горсть и потяните в стороны, как бы выжимая. Потом отпустите, захватите повыше и продолжайте работу.

• Резкий массаж: поочередно каждой рукой хватайте мышцы конечности с разных сторон и дергайте и теребите их в разные стороны, стараясь размять все жилочки.

• Похлопывание: обеими руками похлопайте по всей ноге от щиколотки.

• Поглаживание: это обязательный атрибут самомассажа.

Растирки для лечения мерзнущих ног

Делайте все эти упражнения по 7 - 10 раз с каждой конечностью. После этого нанесите на ногу яблочный уксус. Он обладает исключительными свойствами благодаря своему уникальному составу, в котором содержится много полезных микроэлементов и витаминов.

Самое важное в данном случае свойство, это то, что он обладает сосудорасширяющим воздействием и разжижает кровь, рассасывает тромбы и сгустки в кровеносных сосудах. Лучше брать 6% уксус - его не надо разбавлять и нагревать. Наносить следует на всю ногу, не забывая про ступни и подошвы, слегка втирая. Выждав 3 - 5 минут, чтобы уксус впитался, аккуратно укутайте ноги, чтобы не стереть уксус и полежите 15 минут. Затем можно заниматься своими повседневными делами.

Вечернее лечение мерзнущих ног

То же самое следует проделать и вечером перед сном. В любое свободное от ходьбы время, проделайте такое упражнение: сжать руками ступни ног в кулак и с силой разжать. Понятно, что ступни в кулаки не сожмешь, но действие понятно. Так проделать не менее 30 раз. На первых порах ноги может сводить судорогой, но со временем проблем не будет.

И еще одно очень эффективное средство от замерзания ног, а соответственно и от облитерирующего эндартериита - это ножные контрастные ванночки. Что может быть проще - 2 - 3 раза в день, а можно и больше, просто обливайте свои ноги сначала теплой водой, затем холодной. И так несколько раз за один прием.

Итак, проделывая ежедневный самомассаж и контрастные ванночки вы навсегда забудете о постоянно мерзнущих ногах.

загрузка...

Если понравилась статья, расскажите о ней своим друзьям! Нажмите на кнопки своих социальных сетей!

Комментарии (19) на “Мерзнут ноги”

  • Дмитрий:

    Я уже давно понял, что если мёрзнут ноги, то мёрзнет всё тело. Поэтому ноги должны быть в тепле.

  • Рамон:

    Здравствуйте. Ваш сайт очень полезный для всех. Желаю вам успехов и удачи

  • Роман:

    А у меня ноги мерзнут спасибо за информацию Я нажал на рекламу и твитнул. Если не тяжело нажмите на рекламу а то не хватает 2 евра для снятия

  • injnnak:

    Мне моя тетка всегда говорила: «береги ноги, следи, чтобы им всегда было тепло.

  • Михаил Васильевич:

    Самое главное — проверить нет ли проблем с сосудами.

  • Alyona Sokolova:

    У моей мамы постоянно ноги мерзнут, ходит в носках круглый год. И вены на ногах. Вы объяснили, что нужно делать, спасибо!

  • lenochkin:

    У меня мерзнут не только ноги, но и руки. Просто не обращаю внимания)

  • Татьяна:

    Тоже самое — и руки и ноги всегда мерзнут, как то внимания не обращаю, уже привыкла, это с детства, только массаж ног и рук помогает их согреть или когда уж жара….

  • Doktor:

    Есть еще один немаловажный момент — гематокрит или соотношение жидкой и не жидкой части крови. Чем выше гематокрит, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. А как организм реагирует на «загустение» крови? Организм думает, что произошла кровопотеря и спасает мозг, сердце, печень и почки путем спазмирования сосудов в руках, ногах (большом круге кровообращения)и централизует кровь (заводит её в малый круг кровообращения). Вот и получается, что объем крови нормальный и огромное количество крови начинет циркулировать в маленьком объеме — результат — прет артериальное давление! А мы мочегоним и еще больше загущаем кровь и результат — порочный круг и отсутствие реакции на лекарства. А вед все так просто. Нужо соблюдать водный режим, т.е. если нет противопоказаний, в сутки человек должен выпивать от 1,5 до 2,5 литров воды в зависимости от веса (вода= суп+чай+вода+компот). И всё будет Ок.

  • Ирина:

    У меня мерзнут ноги, поэтому ваши советы мне пригодятся, спасибо. Правда, с венами проблем нет.

  • Ninel:

    У меня ноги мерзнут постоянно, с детства. Ничего не помогает. Надо будет еще попробовать советы ваши. Пока спасаюсь только носками.

  • Азуидана:

    Абсолютно согласна с Doktorом. Только воды нужна ЭЛЕКТРОАКтивированной. Особенно если почки спасать (анодная вода классное мочегонное и как разжежитель крови). Так как от упражнений только усталость и судороги, всё тело вообще холодное, а ноги в тёплых сапогах в квартире не согревались (какие там носки и лето) — проще одевать лыжи на ноги (компресс и.. греешься, а значит и уснёшь). Сильнейшие судороги тут же снимаются в горячей М/в. С руками так же как с ногами (но это уже образ жизни) — и второй год народоваться счастью своему не могу. А охлаждение идёт с раннего детства. Ноги прооперировала (напрасно, теперь ещё и рубцы выводятся как побочный эффект), с руками уже не знала что делать, а от головы (говорят топор помогает) как избавиться, коль в ней ветер гуляет (впрочем как по всему телу — сквозняков не надо). Долго, нудно и упорно, но перешла на полное самообслуживание, очень ощутима разница в самочувствии. И не умирает надежда в здоровое бесСМЕРТие. Вот только ногти всё пока крошАтся и не вырастают. Но уже часто днями (ночами теперь ведь сплю постоянно) по многу часов не облачаюсь в перчатки с компрессами чтоб себя «чувствовать»…
    И причём здесь точные диагнозы и поиск специалистов?..

  • ирина:

    Дорогая азуидана, как и чем вы вылечились, не совсем поняла?

  • Анюта:

    Лечилась от мастопатии Стрептобластолизином. Заодно получила потрясающий «побочный» эффект — перестали мерзнуть руки и ноги. Раньше чуть похолодало в доме и руки ноги как ледышки. Заодно с уплотнениями в груди рассосались тромбы, циркуляция крови восстановилась, конечности мерзнуть перестали.

  • КАРИМ:

    У МЕНЯ ТОЖЕ НОГИ МЕРЗНУТ ,ПРЯМО КАК БУДЕ СКВОЗНЯК .ЧТО ДЕЛАТЬ.

  • Эдуард:

    С наступлением осени всегда имеет место быть проблеме с вечно замершими ногами. Эта осень и зима не исключение, начиная с первых холодов в очередной раз задумался, как согреть свои стопы.
    Есть стельки, которые заряжаются и якобы греют, хватило их на пару недель и они крякнули. Переломились нагревательные элементы. Плюс они очень не удобные, задрана пятка, там батарея стоит. Да и пользы особой не увидел от них.
    Думая, что еще предпринять пришла мысль, которой хотел бы поделиться с людьми с аналогичной проблемой. Я зашел в аптеку и купил перцовый пластырь. Стоит он в районе 30 рублей. Пришел домой и отрезал полоски пластыря, где то по сантиметру и приклеил к стопе ноги, с начала в районе пальцев, затем еще одну полосу вдоль стопы. Получилось буквой «Т» (конечно это не принципиально, анатомия у каждого разная и думаю есть смысл клеить кому как удобней, точнее где больше мерзнут ноги.) Ну как минимум дома я забыл про холодные ноги! Всегда маялся даже не спасали шерстяные носки, теперь вот достаточно простых носочков!
    Конечно не панацея, но все же гораздо камфортней!!! И на морозе тепло сохраняется гораздо дольше чем обычно!!!
    Надеюсь информация кому то пригодится!

    Всем здоровья!
    И счастья!

  • АЗУИДАНА:

    Ирина! Наша беда в отсутствии внутренней энергии. Появляются у каждого определённые проблемы. всё решаемо ЭЛЕКТРОАКтивированной водой. Основнлой вопрос дозировка и время применения, как у врачей по протоколу. Но с человеком всё не так: организм своим недомогание, болями и другим способом сигналит о непорядке в организме. На мой взгляд — нарушение водно-кислотного баланса с нехваткой очередных ионов из таблицы Менделеева. И тут самая большая загвоздка при пропивании определёённых вод, приготовляемых на нужных водорастворимых микроэлементах (кальций, йод, медь, железо, магнй — самые ощутимые во вкусе при сильной недостаче в организме у каждого на своём уровне) — очень «ядрённой» воспринимается организмом водные растворы и тяжело пропиваются (как палённая водка!). Вызывает неприязнь и даже рвотный позыв (чемму, бы, радоваться немешало-бы: освобождение от токсификации организма). И никто не фиксирует на себе самочувствие через пару минут и анализ ощущений через 12 (самостоятельная внутренняя диагностика). От такого отказываются (боятся!??). И отказываются Самоисцеляться.
    Этому надо учиться. Для начала надо принять как данное, что хуже не будет, что только так, ничего не бояться, а принимать как должное какие-то неудобства. И главное — все беды «умиротворяются» МЁРТВой (КИСЛОТНо) водой из раза в раз наполонину. Целебно-Целтьельность локальная и глобальная изо-дня-в-день (её всегда маловато!). А цилят по осени считать!.. Знать, Уметь, Иметь и Делать, чтоб не умирать, выживать, смирять боли и восстанавливать физиологию, оздоравливаться, ну и омолаживаться медленно и верно.
    Приношу извенение за очень затянувшийся ответ. Но пока человек жив, к ВОДИЦе не велик грех обратиться, оставаясь на самоврядовании (да простят меня существующие медики!).

  • татарин:

    У меня сильно мерзнуть конечности,как лечит не знаю,врачи не могу лечит,как бу то холод играет там где болит….

  • Галия:

    Здравствуйте! я думаю ваши советы помогут моей тёте. Касательно комментов: т.к многие страдают этим неприятным симптомом,то я можно посоветовать подходить комплексно. Если согласно китайской медицине, то тут на лицо несбалансированность инь и чн в организме. Начните с малого, есть упражнение Золотой петух стоит на одной ноге. Очень эффективное упражнение. Также употребление кальция. Нехватка кальция в организме это гарантированные болезни. Холодные ноги ведут ксудорогам.Вот тут то кальций вам и поможет. Другое дело какой кальций. Я пила кальций из сетевых фирм. Далее, если смотреть со стороны эзотерики, то ногиэто связь с прошлым. А что это значит? это значит, что надо прощать. Потом питание: постдите на среднеземноморской диете. Сосуды очистите как минимум. Если у вас регулярно мерзнут ноги, то вы регулярно и методично должны приводить их в норму и организм в целом вам скажет спасибо.

Оставить комментарий