Получайте новые статьи на почту! Введите свой e-mail

загрузка...
Обсуждения статей
  • Загрузка...
загрузка...

Полезные свойства рыбьего жира

Полезные свойства рыбьего жира  Все знают, что рыбий жир – это пищевая добавка, которая делается из печени рыб семейства тресковых. В нем содержится большое количество полезнейших витаминов  A, E, D и Омега-3 жирные кислоты.

Используя на полную катушку полезные свойства рыбьего жира, можно предотвратить такие опасные заболевания как рахит у детей, инсульт, инфаркт, ишемическую болезнь сердца, повышенное давление и другие болезни сердечно-сосудистой системы.

Омега-3 жирные кислоты имеют свойства останавливать любые воспаления, что особенно полезно при артритах, псориазе, сердечных и аутоиммунных заболеваниях. Но особенно часто покупают рыбий жир для детей, чтобы восполнить дефицит витаминов А и D и предотвратить развитие рахита с раннего возраста.

Чем полезен рыбий жир

Рыбий жир для детей  Помимо вышеперечисленных витаминов, в рыбьем жире содержатся такие полезные микроэлементы как марганец, магний, йод, хлор, железо, кальций, бром.

Особенно ярко проявляется польза рыбьего жира для женщин во время беременности. Постоянно его употребляя, женщина снижает риск выкидыша и преждевременных родов, а ребенок получает необходимые витамины еще до рождения, что в будущем приведет к хорошо развитой нервной системе, хорошему зрению, здоровому мозгу с развитой интуицией.

Что дает рыбий жир для организма

1.      Часто применяют рыбий жир для роста волос из-за его свойства улучшать кровообращение в сосудах головы. Помимо этого уменьшается ломкость волос и ногтей.

2.      Он стимулирует выработку серотонина – гормона счастья. Тем самым происходит борьба со стрессами, депрессией, агрессивностью и раздражительностью.

Рыбий жир для похудения  3.      Многие диетологи советуют пить рыбий жир для похудения. Регулярный прием в течении месяца пары капсул жира после еды увеличивает метаболизм в организме. Соответственно, при правильном питании и двигательной активности можно похудеть на 2 – 3 килограмма.

4.      Свойства рыбьего жира распространяются на многие кожные заболевания: наружно его применяют при ранах, ожогах, порезах, для восстановления слизистых оболочек, для устранения сухости кожи.

5.      Рыбий жир с витамином E улучшает кровообращение и прочность сосудов, снижает закупорку артерий, снижает уровень холестерина. Эти свойства очень роднят рыбий жир и льняное масло, о полезных свойствах которого я уже писал. О льняном масле читайте эту статью.

Как принимать рыбий жир

Для тех, кто с детства помнит неприятный вкус рыбьего жира, есть хорошая новость – сейчас он выпускается в двух видах: в обычном виде в бутыльке и капсулах. В обычном виде рыбий жир принимают по 1 чайной ложечке 2 – 3 раза в день, а в капсулах пьют по 1 штуке 3 раза в день. Применяют довольно значительное время – иногда по несколько месяцев до получения результатов оздоровления.

Рыбий жир противопоказания

Чем полезен рыбий жир  Противопоказаниями к применению являются туберкулез в активной фазе, желчнокаменная и мочекаменная болезни, переизбыток витаминов A, E, D, нарушения эндокринной системы, почечная недостаточность и повышенная чувствительность к препарату.

Как видно из статьи, полезные свойства рыбьего жира весьма обширны как для взрослых, так и для детей. Принимать его или нет – решать Вам. Но в любом случае, при наличии серьезных заболеваний, по поводу приема рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

загрузка...

Если понравилась статья, расскажите о ней своим друзьям! Нажмите на кнопки своих социальных сетей!

Комментарии (4) на “Полезные свойства рыбьего жира”

  • Dolgo-jv.ru:

    Сейчас рыбий жир разливной (в бутылках) практически нельзя найти в аптеках. Продают только в капсулах, в которых содержание кальциферола (витамина Д) очень незначительное и для того, чтобы получить нужную дозировку препарата, его надо пить буквально горстями. Есть другой более удобный способ пополнения запасов витамина Д. Это препарат Аквадетрим. Препарат в жидкой форме. Для приема требуется накапать несколько капель в жидкость и выпить.

  • Георгий:

    Для капсул нет такой дозировки «по одной штуке…», минимум пять штук, о чем в инструкции, прилагаемой обычно к препарату, и пишут.

  • Георгий:

    И, кстати, у рыбьего жира гораздо больше полезных свойств, о чем тут ни слова.

  • Сергей:

    Пью рыбий жир, мне помогает, отличная штука, при физической работе просто незаменима.

Оставить комментарий