Получайте новые статьи на почту! Введите свой e-mail

загрузка...
Обсуждения статей
  • Загрузка...
загрузка...

Польза оливкового масла для организма. Как принимать

Польза и вред оливкового масла Еще в Древней Греции были известны целительные свойства оливкового дерева и была доказана польза оливкового масла, выжатого из его подов. Масло оливы является важным и необходимым продуктом, а его регулярное применение позволит избавиться от многих недугов.

На основании многолетних наблюдений, учёные определили, что именно средиземноморская диета является одной из самых полезных для человека, так как включает в себя морепродукты, овощи, фрукты и свежевыжатое масло из оливок.

Полезные свойства оливкового масла

Ценность масла оливок заключается в наличии ценных целебных веществ, что в древности назвать его "жидким золотом".

• Присутствие в масле большого количества олеиновой кислоты способствует понижению в крови показателей холестерина, что значительно ускоряет обменные процессы. Также снижается аппетит и улучшается работа желудка.

• В состав большинства современных лечебных препаратов, которые предназначены понижать давление, входят листья оливковых деревьев. При регулярном применении оливкового масла, значительно снижается возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, происходит укрепление стенок кровеносных сосудов, они становятся более гибкими и эластичными.

• А еще оливковое масло положительно действует на костную ткань, поэтому рекомендуется в пищу даже маленьким детям.

• Одной из составляющих частей оливок является линолиевая кислота, которая способствует восстановлению зрения. Полезность оливкового масла в том, что оно обеспечивает полноценное функционирование всех тканей организма, помогает поддерживать мышечный тонус, оказывает положительное действие в лечении психологических расстройств.

• Масло оливок является ценным косметологическим компонентом, при его применении, кожа лица становится мягкой, шелковистой и бархатистой. Присутствие в его составе большого количества витамина Е останавливает преждевременное старение эпидермиса, тем самым разглаживаются морщинки.

• Особую ценность представляет масло для органов пищеварительной системы, оно мягко обволакивает слизистую оболочку органов ЖКТ, ведет к заживлению микротрещин. При ежедневном употреблении масла натощак можно вылечить гастрит и язвенную болезнь желудка буквально за 3-4 месяца. Оно нормализует кислотность желудка, снимает воспалительные процессы, улучшая при этом общее состояние ЖКТ и ликвидирует запоры.

• В течение жизни в печени происходит накопление шлаков и свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению организма. Благодаря мягкому очищению оливковое масло выводит все накопленные токсины из печени и нормализует ее работу.

• Не менее ценно масло для костной ткани, оно предотвращает потери кальция. Поэтому стоматологи рекомендуют оливковым маслом полоскать рот, что является действенным средством для предупреждения кариеса и возникновения зубного камня.

• И пожалуй главным достоинством оливкового масла является возможность значительно снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Олеиновая кислота и антиоксиданты, содержащиеся в нем, способствуют быстрому выводу всех токсинов, которые провоцируют мутацию клеток и тем самым предотвращая образование злокачественных опухолей.

Как принимать оливковое масло

Польза качественного оливкового масла Лучше всего пить оливковое масло натощак сразу после пробуждения, так как именно утром организм наиболее восприимчив к полноценному усвоению всех поступающих внутрь веществ. Благодаря этому значительно ускоряется метаболизм, запускается процесс очищения печени и улучшается питание клеток необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. При этом происходит быстрое насыщение желудка, что ведет к снижению аппетита и потере веса.

Лечение оливковым маслом лучше начинать с одной чайной ложки утром и постепенно увеличить дозу до одной столовой ложки. Если вам не нравится вкус, то можно немного добавить в оливковое масло лимонного сока – хуже не будет, но вкус значительно меняется. Главное - на протяжении хотя бы получаса ничего не есть и не пить. Только в этом случае прием приведет к нормализации процессов обмена.

Польза оливкового масла для кожи лица

Особую ценность представляет масло из оливок для косметологов, оно применяется в виде косметического средства для сухой и увядающей кожи, не менее эффективно оно и для нормальной, и для жирной кожи (в ограниченных количествах).

Можно делать любые домашние маски с оливковым маслом, а можно его просто использовать в качестве молочка для снятия макияжа - для этого его следует нанести на ватный шарик и легкими движениями протереть кожу.

При регулярном применении оливковое масло помогает разгладить мимические морщины – за час или два до сна нанесите его тонким слоем на кожу лица и дайте впитаться. Смывать не нужно, оно не пачкается.

Противопоказания к приему

Помимо очевидной пользы для организма оливковое масло может нанести и вред. Его не рекомендуется пить при индивидуальной непереносимости, остром заболевании желчного пузыря, холецистите. Также его не нужно подвергать любой термической обработке, так как большинство его целебных свойств теряется.

загрузка...

Если понравилась статья, расскажите о ней своим друзьям! Нажмите на кнопки своих социальных сетей!

Оставить комментарий