Получайте новые статьи на почту! Введите свой e-mail

загрузка...
Обсуждения статей
  • Загрузка...
Avtor

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ногСиндром беспокойных ног - состояние, при котором возникают неприятные ощущения в нижних конечностях, заставляя ими постоянно шевелить. Чаще всего синдром беспокойных ног проявляется в состоянии покоя - во сне, что приводит к проблемам с засыпанием.

Но симптомы могут возникнуть не только во сне, но и во время отдыха: возникают боли в ногах, онемение, жжение, покалывание, ломота, на коже появляются мурашки. Такие симптомы наблюдаются только в состоянии покоя. Во время движения они исчезают или заметно ослабевают. И соответственно чем сильнее выражены симптомы, тем больше нарушается отдых, а в результате может развиться бессонница или депрессия.

Причины синдрома беспокойных ног

Причины, по которым у людей возникает синдром беспокойных ног пока до конца не выяснены. Это заболевание может возникнуть в детском возрасте и с годами только усиливаться. Доказано, что у 10% людей старше 60 лет присутствует такой синдром.

Подчас, при обращении больного в больницу, врач не может поставить правильный диагноз из - за того, что пациент не может объяснить что и как у него болит. Доктор может принять описанные больным симптомы за болезни сосудов, патологии суставов и тогда начинается не приводящее к улучшению дорогостоящее лечение.

В этой статье будет описано несколько рекомендаций из народной медицины по улучшению состояния для больных синдромом беспокойных ног.

Лечение синдрома беспокойных ног народными средствами

• Перед сном помассируйте ноги от пальцев и ступней до колена ( именно снизу вверх), делая упор на ступню.

• Можно также несильно постучать палкой по подошве ног около пальцев.

• Примите для ног контрастный душ. От него улучшается кровообращение и ноги успокаиваются.

• Хороший результат по успокаиванию ног даёт лавровое масло. Готовится оно так: залейте растительным маслом 30 грамм лаврового листа и, ежедневно встряхивая, настаивайте  в тёплом месте 2 недели. Затем доведите состав до кипения и процедите. Это масло можно хранить очень долго. Применяют его так: натирают ноги маслом, одевают носки или чулки и закутывают тканью. Ноги успокаиваются и дают уснуть. После применения лаврового масла ноги некоторое время не беспокоят.

• Можно также втирать в ноги настойку золотого уса. Тоже вызывает облегчение.

Народное лечение синдрома беспокойных ног

• Если вы обнаружили у себя синдром беспокойных ног, то вам необходимо по несколько раз в день делать упражнения для улучшения кровообращения в ножных мышцах - "велосипед", приседания, махи.

• Хорошо помогают ножные ванночки на ночь из крапивы. Если добавить к крапиве несколько лекарственных трав (лист чёрной смородины, шалфей, душица, цветы калины, корень валерианы), то такая ванна хорошо  снимает нервное напряжение: 50 - 100 грамм смеси заливают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в воду с температурой 30 - 40 градусов. Ванну принимают перед сном в течении 10 - 15 минут. Курс лечения 5 - 7 ежедневных процедур.

• Ещё один рецепт народной медицины, который хорошо себя зарекомендовал - протирать ступни, щиколотки, голени натуральным яблочным уксусом или лимонным соком.

И главное - не принимайте на ночь снотворные препараты. Они не помогут вылечиться, а лишь вызовут привыкание. Лучше выпейте на ночь чай с лекарственными травами, такими как пустырник, зверобой, валериана.

загрузка...

Если понравилась статья, расскажите о ней своим друзьям! Нажмите на кнопки своих социальных сетей!

Комментарии (15) на “Синдром беспокойных ног”

  • Ирина:

    Алексей! заметила, что такие симптомы появились именно после долгого сидения у компьютера. Теперь воспользуюсь Вашими рекомендациями)

  • Наталья Кочеткова:

    Спасибо за полезные советы.

  • Виктория:

    Ножки надо беречь, обычно мы вспоминаем о них, когда уже поздно.

  • Полина:

    Согласна с вашими советами, что надо улучшать кровообращение. Такие ощущения наблюдаются, когда долго сидишь в одном и том же положении

  • Светлана:

    При синдроме беспокойных ног полезно перед сном помассировать ноги снизу вверх, делать контрастный душ для ног и упражнение на улучшение кровообращения.

  • Светлана:

    Очень полезные советы, особенно этим жарким летом.

  • Геннадий Мягков:

    Очень понравилась статья. Снова в рецептах я нахожу крапиву (среди компонентов) — как много полезных свойств в этом не безобидном для обнаженных участков тела растении!

  • Анна:

    Ой, советы очень кстати пришлись. Много сижу у компьютера вот и ноги беспокоят. Спасибо большое за советы

  • Светлана:

    Поздравляю Вас с прекрасным летним праздником – Днём Ивана Купала! Желаю Вам самого веселого настроения, самых солнечных улыбок, самого яркого купальского костра.

  • Марат:

    Ноги — это очень важный инструмент, как и все тело, о них надо заботиться и беречь. Ведь старость все равно придет и лучше ее встретить со здоровыми ногами.

  • Вячеслав:

    У Кого не спрашивал, все пожимают плечами а Вы подсказали! Попробую, отпишусь.

  • Азуидана:

    Точно не уснуть (не пристроиться) пока ноги беспокоят. Кисленького просят на ножки и под компресс для надёжности. У меня рН кислый для этих целей. Ведь ноги волка кормят и меня носят черти на них. А главное что выровнялись и уже не чёрные.

  • Олегсей:

    Приучите себя постепенно к хождению по снегу с последующим полосканием просто холодной водой на ночь. Как рукой снимает. Яблочный уксус — да, но только как скорая помощь, не лечит. Займитесь какими-нибудь энергетическими практиками, лучше старо-славянскими. Где упражнения основываются на силе бога Велеса (то есть земли). Пример — славянская гимнастика. И будет вам счастье. А врачи сами себя не могут ни от чего вылечить, что говорить о нас, убогих :) ))

  • Елизавета:

    Спаси
    бо, нашли много полезного. Будьте здоровы.

  • Виктор:

    Спасаюсь только массажем. Как разбудят они меня тру их со всей силой грубой перчаткой до красна. До утра хватает.

Оставить комментарий