Успокаивающие чаи из лекарственных трав: рецепты

 Достаточно часто в нашу жизнь врывается стресс, после перенесения которого довольно непросто настроиться на привычный лад, расслабиться и лишиться чувства тревоги внутри себя. Но это не указывает на то, что нужно опускать руки и позволять беспокойству овладевать нами.

Ведь если своевременно отреагировать на проблему, тогда и не возникнет никаких последствий и жизнь снова станет полна ярких красок. И для устранения нервного напряжения необязательно принимать серьезные препараты и посещать врача, если, конечно же, ситуация не критична, достаточно взять на вооружение успокаивающие чаи из лекарственных трав, эффективность которых несомненна.

Усталость, чувство раздражения и нервное напряжение — от всего этого можно избавиться с помощью обыкновенного успокаивающего травяного чая. В некоторых случаях данный напиток может стать настоящей находкой.

Выделите всего лишь несколько минут своего времени и посвятите их чаепитию, попытайтесь выбросить из своей головы волнительные мысли и просто насладитесь вкусом любимого напитка и непосредственно тишиной. В таких условиях даже простой чай станет целебным, но если же он будет еще и травяным, тогда эффект действительно поразит вас.

Успокаивающие травы для заваривания

Приобрести чай успокаивающий нервную систему можно без особого труда, ведь ассортимент данной продукции представлен на рынке в изобилии. Но целесообразней самостоятельно создать для себя эксклюзивный сбор, в составе которого будут присутствовать исключительно ваши любимые ингредиенты. К тому же нужные травы находятся в полной доступности.

Итак, успокоительные чаи чаще всего содержат такие травы:

• цветы липы;
• цветы календулы;
• семена укропа;
• корень валерианы;
• цветы ромашки;
• листья мелиссы;
• листья мяты перечной;
• трава душицы обыкновенной;
• зверобой;
• пустырник;
• плоды боярышника;
• корень пиона;
• тысячелистник.

Лучшие рецепты травяных чаев

 Для того чтобы успокаивающий травяной чай действительно принес пользу и порадовал вкусовые рецепторы, необходимо с полной ответственностью отнестись к подбору ингредиентов. Составить идеальную комбинацию самостоятельно под силу не каждому, ведь для осуществления данной затеи требуются особые знания и опыт. Но всегда есть возможность воспользоваться уже существующими рецептами. Следовательно, возникает потребность в изучении наиболее эффективных из них:

• Настой на основе корня валерианы: для приготовления потребуются шишки хмеля и непосредственно корень валерианы. Соединять компоненты необходимо в пропорции 1:1. Для приготовления одной порции потребуется одна столовая ложка смеси и 200 мл кипятка. Время настаивания — 20 минут. Дневная порция — 1 стакан сразу или порционно в течение дня.

• Чай с мятой перечной и корнем валерианы: смешивать данные травы нужно, придерживаясь пропорции 1:1. Для приготовления одной порции потребуется одна столовая ложка смеси и 200 мл кипятка. Оптимальное время настаивания — 20 минут. Дневная порция — 1 стакан.

Успокаивающие сборы из лекарственных трав

• Успокоительный сбор №1: зверобой, мелисса, липа — смешать в равных долях и произвести те же мероприятия, что и в предыдущих рецептах.

• Сбор №2: корень валерианы, мелисса, трава пустырника — смешать, придерживаясь пропорции 1:1. Для приготовления разовой дозы понадобится одна столовая ложка сбора и один стакан кипятка. Оптимальное время для заваривания — 20 минут. Пить перед приемом пищи по столовой ложке.

• Успокаивающий сбор №3: мята, душица, шишки хмеля, зверобой – способ приготовления идентичен предыдущему. Получится отличный вечерний успокаивающий чай перед сном, ведь сбор, в котором присутствуют шишки хмеля, способствует устранению причин нарушения сна.

• Детский успокаивающий сбор №4: зверобой, мята, ромашка, липа, зеленый чай — для приготовления напитка нужно взять две чайные ложки зеленого чая и по одной каждого вида трав. Все компоненты хорошенько перемешать и залить полулитром кипятка. Если в настой добавить немного меда, то получится хороший успокаивающий чай для детей.

• Сбор №5: шишки хмеля, зеленый чай, траву пустырника смешать по одной чайной ложке, поместить в термос и залить 500 мл кипятка.

Дабы успокоительные травяные настои полноценно усваивались организмом, целесообразно при чаепитии употреблять мед. Ведь этот продукт обладает уникальными свойствами. Вот и все секреты спокойной жизни, лишенной нервного напряжения и постоянного чувства тревоги.

Но хоть все описанные сборы из лекарственных трав и безопасны, все же не стоит ими злоупотреблять без меры и без консультации с врачом.