Испокон веков множество людей имели проблемы со зрением. Заболеваний зрительной системы в нашем мире насчитывается несколько десятков, среди которых также имеется глаукома. Это довольно серьезная болезнь, нередко приводящая к полной потере зрения. Именно поэтому, если у человека имеется данное заболевание, то ни в коем случае нельзя откладывать поход к врачу. Но при глаукоме медикаментозного лечения порой бывает недостаточно. Необходимо соблюдать определенные правила и в повседневной жизни.
Особую пользу людям, страдающим от глаукомы, могут принести специальные гимнастические упражнения, направленные на сохранение здоровья глаз и предотвращения прогрессирования болезни.
Глаукома: описание глазного заболевания и рекомендации
Под обобщающим термином “глаукома” подразумевают хроническую офтальмологическую патологию, связанную с повышением давления внутри глаза, которое губит нервные волокна сетчатки. Глаукома может быть как наследственной, так и приобретенной в результате травм, проведенных операций на зрительных органах или же особенностей профессии.
Для людей с глаукомой необходимо заниматься лишь умственной деятельностью. Легкий физический труд также допускается, но прочие нагрузки крайне неприемлемы. Следует отказаться от ведения домашнего хозяйства, куда входят: мытье полов, ручная стирка, подъем тяжестей и пр. Духовые музыкальные инструменты при наличии данной болезни исключаются, так как они способствуют увеличению внутриглазного давления. Помимо этого не рекомендуется находиться в банях и на солнцепеке.
Очень полезно проводить упражнения для глаз при глаукоме, а еще бывать как можно чаще на свежем воздухе. Также приветствуется любой вид спорта.
Гимнастика для зрительного органа при глаукоме
Как уже было отмечено выше, проведение гимнастических упражнений при глаукоме является одним из главных требований. Если у вас имеется серьезная хроническая патология зрения, то перейдите к следующим практикам:
- К легкому массажу в надбровной зоне в течение нескольких минут. Движение пальцев должно быть направлено к вискам;
- К двухминутному поглаживанию лобной области снизу вверх, начиная от бровей;
- К трехминутному массажу висков;
- К постукиванию лобной части посредством подушечек пальцев (до 2 минут);
- К сильному зажмуриванию и резкому открытию глаз (повторить 8-10 раз). Данное упражнение служит отличным средством для укрепления глазных мышц;
- К быстрому морганию в течение 2-3 минут, за счет чего осуществиться кровяной приток;
- К попеременной концентрации зрения удаленных и близко расположенных предметах (повторить 10 раз);
- К массажу век за счет круговых движений, при этом не следует оказывать давление на глаза. Благодаря этому упражнению будет значительно улучшено кровообращение;
- К легкому надавливанию на закрытые глаза (около 7 повторений);
- К линейному прочерчиванию органами зрения справа налево (повторить 8-10 раз);
- К вращению органами зрения по кругу в каждую сторону (повторить 8-10 раз).
Проведение данных упражнений каждый день поспособствует улучшению зрения и уменьшит риск развития глаукомы. Гимнастика даст лучший эффект, если при этом вы будете избегать стрессовые ситуации.
Не забывайте также и о назначенных лекарственных препаратах, посещайте периодически врача и не отказывайтесь от лазерного или хирургического лечения (если таковое потребуется).
Ответственно подходите к своему здоровью и берегите себя!
