Физиологические процессы человека построены таким образом, что водная среда является для него благоприятной. Этим объясняется, что плавание наиболее благоприятный вид физической активности для человеческого тела. Контакт с водой вызывает позитивные эмоции, нагружая тело человек укрепляет костно – мышечную систему, нервную систему и иммунитет. Регулярные тренировки в воде не взирая на погоду и сезон позволяют пребывать в отличной физической форме и настроении.
Бассейны Алматы открыты в постоянном режиме для детей и взрослых, что является прекрасной альтернативой отдыха, развлечения и оздоровления другим видам активного движения. Бассейны Алматы цены различны и зависят от расположения бассейна, его габаритов и комплекса предоставляемых услуг. Держать свое тело в форме можно не только потея на тренажерах, энергозатраты при плавании не уступают другим серьезным физическим нагрузкам. Каким бы способом человек не плавает в процесс задействуются все мышцы организма и происходит гармонизация всех обменных процессов. Сидячий образ жизни откладывает отпечаток на здоровье человека, а постоянная напряженность на работе и в быту укрепляет формирующиеся проблемы со здоровьем. Только вода способна снять энергию напряжения и способствует благоприятному самочувствию.
Обучение плаванию детей имеет свои особенности. Только профессионал, работающий с детьми различного возраста, знает и чувствует хорошо способности каждого ребенка. Обучение начинают с создания ощущения безопасности в водной среде, отрабатывая правильное положения тела увеличивая его плавучесть, ощущение уверенности ребенка на воде и сохраняет силы для плавания (подробнее: https://fitnestastak.kz/ru/page/obuchenie-plavaniyu-detey).
Совершенно не имеет значения каким образом вы будите плавать – профессионально кролем, брасом либо «по собачьи» вы почувствуете улучшение во всем теле и в состоянии душевного спокойствия. Моментально придет успокоение, ситуации в жизни будут выстраиваться и систематизироваться. Это сила контакта с водой и она заложена человеку еще внутриутробно. Необходимо использовать данный ресурс во благо здоровья. Восстановление после операций и травм различного происхождения также можно поправить, регулярно посещая бассейн.
Получить результат от плавания может абсолютно любой человек – от двухмесячного ребенка до возрастного пенсионера. Каждый в зависимости от возможностей конкретного бассейна найдет себе направления плавания. Можно плавать в удовольствие, когда есть в этом необходимость либо заняться освоением всех техник плавания с возможностью участия в соревнованиях в своей возрастной группе, либо заняться аквааэробикой в группе, либо на системной основе плавать, укрепляя системы своего организма. Перед выбором направления и самого бассейна необходимо оценить его не только масштабы, но и санитарно – гигиенические нормативы и схему замены и очистки воды.
Перед началом занятий в воде каждый должен ознакомиться с правилами, существующими для всех пловцов. Основные и общие для них это: в бассейн заходить на пустой желудок; перед бассейном обязательное принятие душа для смывания с кожи любой патогенной микрофлоры и не попадания ее в воды бассейна; иметь необходимую для бассейна плавательную одежду; определиться с местом плавания и выбором дорожки по своим возможностям и предпочтениями; ориентироваться по специальным разметкам бассейна при плавания для исключения врезания в других пловцов; не бегать и не прыгать возле бассейна, передвигаться осторожно принимая во внимание, что кафельный пол всегда мокрый и скользкий. Это правила которые позволяют извлекать из плавания в бассейне только позитивные результаты.
Источник: https://fitnestastak.kz/
