Массаж часто ассоциируется с моментом расслабления и расслабления, но преимущества массажной терапии намного больше, чем вы могли бы себе представить. Эта древняя практика происходит из восточных стран, она встречается в первую очередь в традиционной китайской и индийской медицине. По мере продвижения исследований в области медицины его эффективность на человеческом организме постоянно демонстрировалась. Если вас интересует массаж подольск, переходите по ссылке.
Каковы преимущества массажа?
Снижение стресса
Усталость и напряжение являются симптомами стресса, они накапливаются в организме, чтобы серьезно повлиять на психическое и физическое здоровье. Массаж помогает снять напряжение тела. Он стимулирует рецепторы кожи, которые влияют на нервную систему и способствует выработке эндорфина, допамина и серотонина. Они обладают анксиолитическим эффектом и вызывают ощущение благополучия, которое расслабляет и успокаивает. Таким образом, массажная терапия снижает стресс, способствует хорошему настроению и помогает бороться с депрессией.
Улучшение сна
Играя на нервной системе, массаж успокоит ваше тело умственно и физически, он помогает снять напряжение, и помогает регулировать свой естественный цикл. После этого вы сможете насладиться более глубоким спокойным сном, и вам будет легче восстановить хорошую энергию. Таким образом, массаж помогает бороться с бессонницей, позволяя мышцам расслабиться. Сбросив накопившееся напряжение, вы получите более комфортный сон.
Облегчение боли
Массаж помогает ослабить мышечное напряжение, уменьшая хроническую боль в спине, шее и плечах. Массаж-это естественный метод, поэтому у вас не будет привыкания, в отличие от некоторых лекарств, предписанных для борьбы с этим типом боли. Массаж работает напрямую, чтобы поддержать ваше здоровье, потому что, уменьшая стресс, он помогает предотвратить начало некоторых заболеваний сердца и кишечника, он также способствует регуляции веса и правильной работе пищеварительной системы.
Улучшение кровообращения
Точки давления, вызванные массажем, непосредственно воздействуют на кровеносную систему и способствуют ее циркуляции. Лучшее кровообращение позволяет избежать ощущений тяжелых ног, расширения кровеносных сосудов или появления варикозного расширения вен. Хорошее кровообращение дает организму энергию, способствует выведению токсинов и улучшает тонус при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Укрепление иммунной системы
Массажная терапия также действует на лимфатическую систему, которая помогает в правильном функционировании иммунной системы. Массаж помогает стимулировать циркуляцию лимфы по телу и, таким образом, усиливает ее защитное действие против организмов, бактерий и вирусов. Организм лучше подготовлен к защите от болезней и улучшается общее самочувствие. Способствуя циркуляции лимфатической системы, организм естественным образом выводит токсины через мочу. Чтобы способствовать этому процессу и максимизировать преимущества массажа, важно пить много воды и хорошо увлажнять после сеанса массажа.
Воздействуя на нервную систему, массаж помогает оказывать положительное влияние на весь организм как в физическом, так и в психическом плане. Поскольку все связано, если вы подвергаетесь стрессу, вы будете меньше спать, что ослабит вашу иммунную систему, уменьшит вашу энергию и будет легче подвергать вас различным видам заболеваний. Массажная терапия непосредственно полезна для всего организма, будучи естественным методом. Несмотря на то, что иногда требуется несколько сеансов, и последствия могут ощущаться после удара, хороший массаж будет действительно полезен для вашего общего здоровья.
Вы также можете усилить свои эффекты, сочетая сеансы массажа с ароматерапией и использование эфирных масел, смешанных с массажным маслом, для их терапевтических достоинств. Сочетание этих двух методов будет особенно эффективным в снижении стресса и укреплении иммунной защиты благодаря антисептическим действиям масел.
