Не каждый человек способен контролировать себя и свои эмоции в определённых ситуациях, что может в дальнейшем сказаться плохо на его взаимоотношениях с другими людьми. Иногда случается так, что в каком – либо случае контролировать эмоции становиться невозможным. Чтобы контролировать свои эмоции, нужно иметь очень хорошую выдержку и терпение. Если начать сдерживать себя и свои эмоции, то можно избежать кучу неприятных ситуаций и проблем, опасных для вас ошибок.
Для того, чтобы умело и легко владеть своими эмоциями, нужно обязательно избегать ошибки, которые люди совершают путем глупых мыслей и рассуждений. Сейчас мы разберём самые распространенные ошибки при контроле своих эмоций.
1. Блокировка эмоций.
Немалое количество людей старается блокировать или же просто игнорировать свои эмоции. Это не правильно. Так вы закроетесь в себе, и рано или поздно все накопившиеся внутри эмоции выйдут наружу.
2. Во время настоящих эмоций показывать ложные эмоции.
Если же например вы злы, но стараетесь всем своим видом показать, что у вас прекрасное настроение, то вы совершаете ошибку. Не стоит делать так, так как это стресс для организма.
3. Потакание своим эмоциям.
Не стоит идти на поводу своих эмоций. Если же вы в ярости, или же вам страшно, не стоит показывать это внешне, так как это может обернуться против вас же.
4. Убегать от ответственности и дел виня во всем эмоции.
Как минимум, это глупо. Какие бы эмоции вас не переполняли, это не значит, что вас они именно виноваты во всех событиях вашей жизни.
5. «Натягивать» улыбку и стараться быть позитивным, когда на самом деле у вас все плохо.
Таким образом вы из реальности попадаете в виртуальном б, тем самым, истощая себе энергетически.
Как же научиться контролировать себя и свои эмоции?
1)Упражнения и практики.
Они научат вас контролировать эмоции.
2)Специальные блоги и каналы.
Сейчас очень много людей, ведущих свой блог или канал. Например, могу посоветовать блог одной женщины. Там она рассказывает все о психологии человека, и вы там действительно найдёте для себя много нового и полезного. Блог психолога Виктории Клешниной подробно на этом сайте
