Занятия йогой становятся все популярнее. Все больше людей присоединяются к этому движению. Но, как и любое занятие спортом, одного желания недостаточно. Здесь нужны тренировки, правильно подобранный инвентарь. Ниже разберемся, что необходимо для занятий йогой, чтобы получить положительный результат. Магазин для йоги https://садху.рф/ предлагает большой выбор изделий по доступной цене.
Многие изделия для занятий йогой в специализированных магазинах, необходимы только на начальных этапах, когда необходимо подготовит тело, обеспечить нужную растяжку. Далее набор инвентаря ограничивается двумя-тремя позициями.
Что необходимо для занятий:
- Коврик. Оптимальная толщина изделия составляет 5 мм. Если тело сильно потеет, то лучше выбрать изделие с натуральным покрытием из хлопка. В остальных случаях подойдет недорогой коврик из латекса или ПВХ. Следует обратить внимание, что туристические коврики лучше не использовать. Они будут неприятны на ощупь и скользкие;
- Ремешок. Для первых занятий подойдет и пояс от махрового халата. В дальнейшем нужно подумать о поясе из натурального материала с металлической пряжкой;
- Кирпичики или блоки. Они могут быть выполнены из дерева или полиуретана. Разница только в стоимости. Для достижения результата материал не имеет значение. Полиуретановые блоки более легкие, а потому их проще использовать. Кирпичики необходимы для растяжки, способствуют более легкому выпрямлению спины, найти устойчивость в позе. Понадобится всего 2 блока;
- Валик или болстер. Изделие используется как новичками, так и гуру йоги. С помощью валика удается расслабить спину, добавить комфорта в некоторые позы. Желательно брать изделие с наполнителем из гречихи. Чехол должен быть съемным, чтобы можно было его стирать;
- Одежда. Немаловажным предмет для успешных занятий. В одежде должно быть комфортно, потому рекомендуется выбирать вещи из хлопка или льна. На занятия следует одевать лосины, чтобы инструктор видел колени занимающегося.
Для тех, кто хочет раскрыть в себе огненную энергию, снять блоки и зажимы, рекомендуется доска садху, которую можно приобрести в магазине для йоги. Это доска с гвоздями для ступней. Изделие позволяет прорабатывать сразу несколько уровней человеческого тела: физический, энергетический и психологический.
