Сегодня мы обсудим преимущества самообороны от записи в секцию бокса. Если вы изучаете самооборону и планируете пойти на курсы бокса в Клуб «Академии бокса» тут, чтобы дополнить полученные знания, эта статья будет для вас особенно интересна.
Изучение бокса научит вас важности стойки и движения. Это основы не только в ситуации самообороны, но и в любом стиле боя или виде спорта. Вы можете быстро оценить чей-либо боевой опыт, наблюдая за тем, как он стоит и двигается.
На занятиях по боксу учат тому, как стойка поддерживает равновесие. Вы же не хотите потерять равновесие после удара или самообороны. Все в боксе, карате, самообороне или любом другом боевом стиле происходит за доли секунды. Потеря равновесия даже на короткое время делает вас очень уязвимым для оппонента (не говоря уже о смущении, если вы упадете во время занятия).
Курс бокса закрепит то, что проповедует обучение самообороне: держать руки в правильном положении. Руки всегда должны быть подняты (но не перед лицом. Ваше зрение затемнено, и вы можете получить удар по голове своими руками, если кто-то ударит их). Вы должны быть готовы блокировать тейкдаун, захват, удар или пинок.
Вы когда-нибудь проходили мимо школы с большими стеклянными окнами? Понаблюдайте за классом несколько минут. Если учитель кричит команду, а ученики наносят удар, но держат руки полностью вытянутыми после удара, ожидая следующей команды учителя, ИЗБЕГАЙТЕ этой школы. То, как вы тренируетесь, определяет вашу реакцию в ситуации самообороны. Все происходит очень быстро, и у вас нет времени проанализировать, что вы будете делать дальше. Если вы не научитесь немедленно возвращать свои руки в защитную позицию, вы оставите их там и ПОЛУЧИТЕ удар. Жесткий. Если вам нужны доказательства, включите телевизор и посмотрите бокс или бой UFC MMA. Бойцы быстро возвращают руки в исходное положение после каждого удара, чтобы не попасть под ответный удар противника.
Физическая подготовка является еще одним важным преимуществом занятий боксом. Ваше сердечно-сосудистое здоровье будет расти как на дрожжах. Все ваше тело используется во время бокса. Ноги постоянно двигаются, пресс скручивается, когда вы наносите удары, спина, плечи, бицепсы и руки работают без остановки. Удары по мешкам более 1000 раз в течение часового занятия не являются чем-то необычным. Использование скоростного мешка в течение 10 минут подряд заставит ваши ловушки сгореть. Когда занятия заканчиваются, с вас капает пот, и становится ясно, что у вас была одна из лучших тренировок.
