Под словом « шлаки» подразумевают конечный продукт обмена веществ, который скапливается в тканях и клетках. На эту тему много спорят между собой представители традиционной и альтернативной медицины. Чтобы понять, где правда, а где вымысел, необходимо погрузиться в тему глубже. Для начала нужно сформулировать четкое понимание термина «шлаки».
Понятие шлаков и причины их скопления
Многие нутрициологи, например, придерживаются мнения, что скопление и выведение шлаков в организме – вполне естественный и закономерный процесс. Организм здорового человека справляется с этим самостоятельно. И это вполне логично. Просто необходимо придерживаться здорового образа жизни. Специалисты по изучению подобных проблем считают, что существует ряд предпосылок для скопления ядов и шлаков в организме человека:
-
- заболевания ЖКТ;
-
- малое употребление воды;
-
- неправильный образ жизни (мало движения);
-
- злоупотребление алкоголем, курение;
-
- жареная и жирная пища;
- нерегулярный стул.
Все это и многое друге отрицательно влияет на организм человека в целом и в частности на метаболизм. Однако нельзя слепо верить и принимать всю информацию, которая ходит по просторам интернета. Утверждение некоторых «знатоков» о том, что человек с годами собирает груз в виде нескольких килограммов каловых масс, очень похоже на вымышленную страшилку заинтересованных в этом лиц. Все это должно где-то складироваться, а кишечник не имеет такого большого хранилища.
Решение проблемы
Эту версию опровергли представители официальной медицины. По их утверждениям, конечно же, с годами организму все сложнее очиститься от каловых камней. В результате наблюдается возникновение разных заболеваний кишечника. Однако все это на начальном этапе можно изменить в лучшую сторону при помощи здорового питания и умеренных физических нагрузок. Нужно пересмотреть свое ежедневное меню, изменить образ жизни. Рекомендуется делать элементарную зарядку утром, обязательно прогуливаться на свежем воздухе, просто больше двигаться, а именно ходить. Очень важно наблюдать и прислушиваться к своему организму. Он всегда дает нам подсказки и сигнализирует о проблемах. Нужно только услышать и не проигнорировать их.
Каждый человек должен понимать, что важно следить за своим здоровьем. Старайтесь придерживаться системы правильного питания и заниматься спортом. Тогда вы будете себя намного лучше чувствовать.
С заботой о вашем здоровье, материал подготовлен ME-D.RU
