Навязчивые мысли часто возникают у тех, кто обладает низкой самооценкой, не уверен в себе и испытывает тревожность. И главная сложность в решении этой проблемы – переубедить себя и понять, что все это нерационально.
Навязчивые мысли способны полностью завладеть сознанием человека. Избавиться от них сложно. Человек осознает губительность ситуации, но не может с ней справиться. Такие мысли проявляются в качестве симптома обсессивно-компульсивного расстройства.
Сначала следует разобраться в причинах, по которым возникли подобные проявления и определить, действительно ли у человека присутствуют навязчивые мысли.
Навязчивые мысли: предрасполагающие факторы
Навязчивость возникает по разным причинам. Спровоцировать подобное состояние могут различные обстоятельства. Можно выделить несколько причин, которые чаще всего приводят к возникновению навязчивых мыслей:
- Сильная психотравмирующая ситуация;
- Серьезный, продолжительный стресс;
- На человека оказывают действие непреодолимые сомнения;
- Негативные воспоминания, действующие на сознание угнетающе;
- Влияние семьи, окружения;
- Проблемы с самооценкой. Она может быть как заниженной, так и завышенной;
- Оправдание собственного эгоизма;
- Стремление к самоуничтожению, происходящее неосознанно;
- Желание доминирования.
Перечисленные причины относятся к личным особенностям человека. Поэтому точно узнать причину, можно только после беседы с пациентом.
Навязчивые мысли: как проявляются
Чтобы понять, что существует проблема, необходимо определить, что происходящее – это действительно навязчивые мысли. Сделать это достаточно просто. Такие мысли могут проявляться так:
- Присутствует постоянное чувство тревоги. У человека снижается самооценка, он меньше уверен в своих силах. Появляется неоправданный страх;
- Появление утомительных, бесконечных внутренних диалогов с собой;
- Возникновение сомнений, касающихся собственных действий и решений;
- Появление желания причинить себе или окружающим физический вред, и страха сделать это;
- Боязнь заразиться смертельным заболеванием.
Также отмечается, что у ребенка навязчивые мысли могут проявляться в качестве нерационального страха смерти. В подростковом возрасте состояние сопровождается серьезной озабоченностью собственными изъянами внешности.
Перечисленные симптомы заставляют организм испытывать стресс и постоянно находиться в напряжении. В физическом плане может проявляться головокружение, тошнота, сложности с дыханием. Сердцебиение учащается, повышается потливость. В подобном состоянии человек способен потерять сознание.
Источник — https://psyholog-tsarenia.by/
