Вы решили сделать PNFтерапия, которая помогает проработать группу всех мышц? Но при этом не знаете стоит ли? В этой статье я расскажу об этом, также центр физической реабилитации на сайте.
Принципы методики
Итак, есть большое количество принципов, на которых основывается данная методика. К ним относится следующее:
- Полностью прорабатывают все группы мышц одновременно. Такая терапия основана на том, что она помогает полностью проработать все мышцы одновременно под комплексным воздействием. Специалист не будет прорабатывать каждую мышцу по отдельности, а сразу же будет пытаться произвести моторную функцию всех мышц, так как не работает только одна мышечная группа в совокупности с другими;
- Перед началом терапии производится небольшая растяжка. В основном, как и перед занятием спортом производиться растяжка, чтобы избежать разные травмы и боль во время терапии.
Интенсивная нагрузка и сопротивление с самого начала тренировок. Пассивные движения являются важной составляющей двигательной активности, но, при этом они не будут влиять на функцию мышц, которые ещё не работают в данный момент.
Сопротивление, которое создаёт специалист, как и большая нагрузка без постепенного усиления помогает проработать все поражённые мышцы, которые находятся в области мышечного корсета.
Психологическая поддержка. Когда врачи пользуются данным методом во время реабилитации пациента, то человек будет чувствовать силы и при этом у него будет желание работать над собой дольше и тщательнее.
Но, если у человека нет мотивации, как и желание работать над собой, то успеха будет трудно добиться. По этой причине в некоторых клиниках есть психологи, которые помогают найти мотивацию пациенту и поддерживать её до конца всей терапии.
С таким подходом человек добивается цели, что самое главное в данной работе с ним, ещё одним принципом работы является обычная последовательность проработки всех мышц. Допустим, это когда постепенно идут от кистей рук к плечу и потихоньку и аккуратно разминают, что тоже помогает в данной терапии.
