Польза оливкового масла для организма. Как принимать

 Еще в Древней Греции были известны целительные свойства оливкового дерева и была доказана польза оливкового масла, выжатого из его подов. Масло оливы является важным и необходимым продуктом, а его регулярное применение позволит избавиться от многих недугов.

На основании многолетних наблюдений, учёные определили, что именно средиземноморская диета является одной из самых полезных для человека, так как включает в себя морепродукты, овощи, фрукты и свежевыжатое масло из оливок.

Полезные свойства оливкового масла

Ценность масла оливок заключается в наличии ценных целебных веществ, что в древности назвать его «жидким золотом».

• Присутствие в масле большого количества олеиновой кислоты способствует понижению в крови показателей холестерина, что значительно ускоряет обменные процессы. Также снижается аппетит и улучшается работа желудка.

• В состав большинства современных лечебных препаратов, которые предназначены понижать давление, входят листья оливковых деревьев. При регулярном применении оливкового масла, значительно снижается возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, происходит укрепление стенок кровеносных сосудов, они становятся более гибкими и эластичными.

• А еще оливковое масло положительно действует на костную ткань, поэтому рекомендуется в пищу даже маленьким детям.

• Одной из составляющих частей оливок является линолиевая кислота, которая способствует восстановлению зрения. Полезность оливкового масла в том, что оно обеспечивает полноценное функционирование всех тканей организма, помогает поддерживать мышечный тонус, оказывает положительное действие в лечении психологических расстройств.

• Масло оливок является ценным косметологическим компонентом, при его применении, кожа лица становится мягкой, шелковистой и бархатистой. Присутствие в его составе большого количества витамина Е останавливает преждевременное старение эпидермиса, тем самым разглаживаются морщинки.

• Особую ценность представляет масло для органов пищеварительной системы, оно мягко обволакивает слизистую оболочку органов ЖКТ, ведет к заживлению микротрещин. При ежедневном употреблении масла натощак можно вылечить гастрит и язвенную болезнь желудка буквально за 3-4 месяца. Оно нормализует кислотность желудка, снимает воспалительные процессы, улучшая при этом общее состояние ЖКТ и ликвидирует запоры.

• В течение жизни в печени происходит накопление шлаков и свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению организма. Благодаря мягкому очищению оливковое масло выводит все накопленные токсины из печени и нормализует ее работу.

• Не менее ценно масло для костной ткани, оно предотвращает потери кальция. Поэтому стоматологи рекомендуют оливковым маслом полоскать рот, что является действенным средством для предупреждения кариеса и возникновения зубного камня.

• И пожалуй главным достоинством оливкового масла является возможность значительно снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Олеиновая кислота и антиоксиданты, содержащиеся в нем, способствуют быстрому выводу всех токсинов, которые провоцируют мутацию клеток и тем самым предотвращая образование злокачественных опухолей.

Как принимать оливковое масло

 Лучше всего пить оливковое масло натощак сразу после пробуждения, так как именно утром организм наиболее восприимчив к полноценному усвоению всех поступающих внутрь веществ. Благодаря этому значительно ускоряется метаболизм, запускается процесс очищения печени и улучшается питание клеток необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. При этом происходит быстрое насыщение желудка, что ведет к снижению аппетита и потере веса.

Лечение оливковым маслом лучше начинать с одной чайной ложки утром и постепенно увеличить дозу до одной столовой ложки. Если вам не нравится вкус, то можно немного добавить в оливковое масло лимонного сока – хуже не будет, но вкус значительно меняется. Главное — на протяжении хотя бы получаса ничего не есть и не пить. Только в этом случае прием приведет к нормализации процессов обмена.

Польза оливкового масла для кожи лица

Особую ценность представляет масло из оливок для косметологов, оно применяется в виде косметического средства для сухой и увядающей кожи, не менее эффективно оно и для нормальной, и для жирной кожи (в ограниченных количествах).

Можно делать любые домашние маски с оливковым маслом, а можно его просто использовать в качестве молочка для снятия макияжа — для этого его следует нанести на ватный шарик и легкими движениями протереть кожу.

При регулярном применении оливковое масло помогает разгладить мимические морщины – за час или два до сна нанесите его тонким слоем на кожу лица и дайте впитаться. Смывать не нужно, оно не пачкается.

Противопоказания к приему

Помимо очевидной пользы для организма оливковое масло может нанести и вред. Его не рекомендуется пить при индивидуальной непереносимости, остром заболевании желчного пузыря, холецистите. Также его не нужно подвергать любой термической обработке, так как большинство его целебных свойств теряется.