Причины похмелья
Если вы пьете слишком много алкоголя, ваше тело обычно реагирует через несколько часов после вечеринки рядом физических симптомов, известных как похмелье. Симптомы наиболее неприятны, когда концентрация алкоголя в крови падает до нуля. Они сохраняются до 24 часов.
Когда вы пьете слишком много, ваша печень расщепляет алкоголь, производя токсичное вещество, называемое ацетальдегидом. Именно он в первую очередь отвечает за симптомы похмелья. Чем больше алкоголя мы пьем, тем больше вырабатывается этого альдегида и тем сильнее проявляются симптомы синдрома следующего дня.
Как вылечить похмелье?
Несмотря на то, что мы слышим о многих домашних средствах и средствах от похмелья, вы можете чувствовать себя лучше, если будете пить воду и больше отдыхать. Самый простой способ избавиться — купить средство от похмелья в аптеке, обильно увлажнить организм, подолгу отдыхать.
Чтобы день после вечеринки не был потерян, пейте воду опьяняющим вечером и контролируйте количество выпитых напитков.
Помните, что нельзя пить на голодный желудок, заранее плотно поесть.
Если уже поздно и вас настигло похмелье, не пользуйтесь так называемым народные средства для смягчения его последствий. Пейте много воды и отдыхайте. Не принимайте ненужные лекарства (например, аспирин или ибупрофен), которые могут создать дополнительную нагрузку на печень.
Симптомы похмелья
Алкоголь также оказывает мочегонное действие за счет угнетения секреции антидиуретического гормона. Этот гормон отвечает за реабсорбцию воды с мочой, образующейся в почках. При отсутствии воды почки выделяют большое количество воды с мочой, вместо того, чтобы реабсорбировать ее для нужд организма, и организм обезвоживается.
Легкая и умеренная дегидратация организма проявляется: чувством слабости, головокружением и головной болью, усилением жажды. Избыточное мочеиспускание также лишает организм эссенциальных ионов, в т.ч. натрий и калий. Это может привести к усталости, мышечному тремору и ощущению учащенного сердцебиения.
Общие симптомы похмелья: обезвоживание, головная боль, усталость, тошнота, беспокойство, тремор рук, потеря аппетита, чувство жажды, чувствительность к свету и шуму.
Хороший совет специалиста
Похмелье — это ненаучный термин, который охватывает ряд неприятных симптомов, возникающих после употребления слишком большого количества алкоголя. Токсичный метаболит этанола, ацетальдегид, вызывает симптомы похмелья. Он подвергается дальнейшим изменениям и выводится с мочой.
Мы знаем, что этанол увеличивает количество выделяемой мочи. Центральная нервная система, то есть мозг и нейроны, которые его строят, очень чувствительны к обезвоживанию. Головные боли появляются в результате обезвоживания и их сморщивания.
Если мы хотим эффективно защитить себя от похмелья, в первую очередь нельзя употреблять алкоголь в больших количествах, помня о том, что чем больше алкоголя в организме, тем больше токсичных метаболитов. Так как этанол является мочегонным средством, нам необходимо пополнять уровень воды в организме, чтобы не слишком сильно обезвоживать нейроны в головном мозге. Хорошая гидратация организма также обеспечит более быстрое выведение вредных метаболитов, особенно ацетальдегида, который будет выводиться с мочой. Благодаря этим советам на следующий день после употребления алкоголя нам не придется бороться с симптомами синдрома следующего дня.
