Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях и советы как его избежать

 Застолья нередко заканчиваются плохим самочувствием, особенно это проявляется утром. Многим известно, что после бурной вечеринки «утро встречает похмельем», поэтому знать, как  быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, не помешает.

Почему возникает похмелье

Признаки похмелья обычно начинают проявляться через 6-8 часов после попадания алкоголя внутрь организма. Небольшое количество алкоголя не вызывает похмельный синдром. Чем больше накануне выпито спиртного, тем явственнее и мучительнее будут симптомы похмелья.

Похмелье может пройти самостоятельно. Можно ничего не делать, провести мучительный день, а то и парочку, ожидая улучшения самочувствия. Но лучше все-таки предпринять меры к быстрейшему улучшению самочувствия и избавиться от похмелья.

На концентрацию алкоголя в крови влияют вес тела, пол пьющего, прием пищи накануне употребления алкоголя, вид алкогольных напитков, длительность его приёма.

Алкоголь быстрее воздействует на пустой желудок, достигнув предельной концентрации через полчаса или час. Если перед приемом алкоголя плотно поесть, опьянение наступает медленнее, так как желудку приходится переваривать пищу и всасывание алкоголя произойдет часа через 2,5.

В процессе выведения алкоголя из организма наступает похмелье. От фермента алкогольдегидрогеназа, ответственного за расщепление этилового спирта в организме, зависит период похмельного состояния.

Если выпить 100 г водки (содержит 40 мл алкоголя), этанол не будет определяться в крови или вдыхаемом воздухе только через 5 часов, 200 мл водки покидают организм 7,5 часов, 300 мл − почти 12 часов.

Симптомы похмелья:

• головная боль (в висках или затылке);
• тошнота, рвота;
• расстройство желудка;
• боль в животе;
• сильная жажда;
• сухость во рту;
• слабость;
• дрожь в конечностях;
• расстройство сна;
• непереносимость резких звуков, запахов;
• светобоязнь;
• чувство вины

Об алкоголизме можно говорить, если после бурного возлияния наутро человек не испытывает отвращения к спиртному. В меру выпивающие люди обычно после такого испытывают отвращение при упоминании об алкоголе.

Как быстро снять похмелье в домашних условиях

Самым известным и действенным способом считается употребление новой порции алкоголя. Но этот способ может привести к запою. Слабовольные личности вслед за одной рюмкой спиртного под разными предлогами вольют в себя лошадиную дозу алкоголя, и все возвратится на круги своя, то есть наступит запой.

В домашних условиях вполне возможно избавиться от похмелья и справиться с симптомами запоя, применив простые и доступные средства.

Советы на утро

Чтобы быстро снять похмелье, надо помочь организму избавиться от обезвоживания. Для питья подойдет обыкновенная вода. Но все-таки лучше пить соленую воду или рассолы, которые всегда найдутся в домашних закромах. Это может быть рассол от соленых огурцов, помидоров или квашеной капусты. Соль поможет задержать в организме необходимую влагу и поможет вернуться в относительно хорошее состояние. Но не пейте квас, газированные напитки, слабоалкогольные напитки!

Напившись рассола, отправляйтесь в душ. Контрастный душ служит хорошей встряской для организма, позволит восстановить нормальное самочувствие.

После контрастного душа возвращайтесь в кухню и вкусно калорийно поешьте. Это как раз тот случай, когда сытная и питательная еда идет на пользу организму во время похмелья.

Но если вам совсем худо, вместо калорийной пищи, выпейте немного мясного бульона.

После еды рекомендуется неспешная прогулка на свежем воздухе, особенно возле водоема. Спирты активно испаряются через легкие, поэтому дышите речным или морским воздухом, можете в это время петь песни (если никому не мешаете).

Янтарная кислота

В домашних условиях можно избавиться от похмелья очень быстро, приняв готовое анти похмельное средство, содержащее янтарную кислоту. Это средство стимулирует детоксикационные функции печени.

Благодаря янтарной кислоте симптомы алкогольного отравления быстро проходят. После употребления кислоты, ацетальдегид (ядовитое вещество) расщепляется быстрее и превращается в не такие вредные частицы. При этом самочувствие заметно улучшается, симптомы похмелья проходят.

Принять таблетки янтарной кислоты можно до застолья. Это послужит отличной профилактикой алкогольной интоксикации.

Янтарную кислоту используют так же для лечения алкоголизма.

Применение жидкого угля от похмелья

Еще один препарат, помогающий справиться с алкогольной интоксикацией и избавиться от похмелья в домашних условиях − «Жидкий уголь». Средство эффективно выводит из организма продукты распада спирта, поддерживает микрофлору кишечника. В составе этого средства есть янтарная кислота, пектин и таурин, способствующие улучшению самочувствия.

Пектин связывает в ЖКТ вредные вещества, поглощает остатки формальдегида, ядовитые продукты обмена веществ, не дает им всасываться в кровь, выводит их из организма, тем самым уменьшая его интоксикацию. Сорбционная способность пектина намного выше, чем у активированного угля.

Таурин улучшает самочувствие. Вместе с янтарной кислотой стимулирует работу печени.

«Жидкий уголь» не вызывает рвотного рефлекса, его можно легко принять.

Как избежать похмелья

Чтобы наутро после застолья не страдать и не мучиться, позаботьтесь перед приемом спиртного о своем здоровье.

Существует несколько легко выполнимых в домашних условиях правил, которые помогут приятно провести время в компании и неплохо себя чувствовать наутро:

• Выпейте перед застольем 2 столовые ложки подсолнечного масла или съешьте 50 г сливочного. Это поможет замедлить всасывание этанола в желудочно-кишечный тракт.

• Съешьте перед приемом спиртного картофельное пюре. Это не спасет от опьянения, но поможет меньше болеть с похмелья.

• Не смешивайте и не запивайте алкоголь сладкими газированными напитками. Опьянение и похмелье в этом случае обеспечено тяжелое.

• Алкоголь можно разбавлять минеральной водой, соком или запивать крепким черным чаем.

• Водка и джин при расщеплении в организме образуют меньше вредных веществ, чем виски и ром. Выбирайте спиртные напитки светлых оттенков!

• Спаржа − самая правильная закуска, отлично расщепляющая алкоголь в организме и предотвращающая его превращение в яды.

Избавиться быстро от мучительного похмелья в домашних условиях можно, но возникает вопрос: зачем мы сами себя губим? Какие бы хорошие средства борьбы с похмельем не предлагались, все равно страдает печень, желудок, головной мозг, кровеносная система.

Может быть, накануне застолья следует настроить себя не на борьбу с похмельем, а на «культуру пития»? Умение вовремя сказать «нет», четкая жизненная позиция, сохранение собственного достоинства уберегут от неприятных симптомов. И тогда наутро вы с удовольствием выпьете чашку чая или кофе, вспомните встречу с родными и близкими, позвоните им и поблагодарите за праздник!

Давайте перестанем объедаться и напиваться!