Многие слышали хотя бы раз слово “Цигун”. Это целый комплекс различных оздоровительных упражнений, которые активно практикуются среди китайцев. Тут и гимнастические упражнения, и медитация, и работа с дыханием, и многое другое. Возможно многие слышали, что это полезно, но в чем именно польза знают далеко не все. Об этом и будет данная статья. А если вы заинтересованы в самой практике, то вам может быть интересен Китайский Центр Здоровья https://kcznn.ru/.
В первую очередь, стоит обратить внимание на то, что Цигун помогает укрепить и сохранить свое здоровье. Согласно китайской медицинской философии, гораздо лучше защититься от болезни, чем потом лечить ее. По ней же, человек здоров, когда внутри него налажен полный баланс и его энергия может спокойно циркулировать по всему телу. Техника Цигун и основана на этом, помогая сбалансировать и восстановить течение Ци в организме.
Но, от болезней все же невозможно защититься полностью, а значит дело приходит к лечению. А так как, согласно китайской философии, болеют люди из-за недостатка жизненных сил, то ее и ее циркуляцию требуется восстановить. Цигун и помогает освободить каналы и восстановить внутреннюю энергию. Поэтому, данная практика активно используется при лечении и даже имеет свой результат.
А еще, китайская гимнастика Цигун помогает предотвратить преждевременную старость и продлить жизнь. Если убрать все негативные внешние факторы, то человек должен спокойно проживать более 125 лет, но на практике это значение недостижимо. Но все же, можно приблизиться к данному значению. В Китае, например, человек, проживший сотню лет, может встретиться гораздо чаще. А из древности сохранилось достаточно большое количество упоминаний о людях, которые прожили куда больше.
Отмечается также и положительное влияние на умственные способности человека. Дело в том, что сами занятия требуют наивысшей концентрации и расслабленности. В таком состоянии, мозг находится в необычных условиях, которые отличаются от сна, отдыха или гипноза. Это, в свою очередь, способствует восстановлению и улучшению функций мозга. То есть, можно снять свою усталость, повысить эффективность работы мозга или улучшить свое внимание и память.
