Мандалы завоевывают все большую популярность и заняли прочное место в арт-терапии. Мандалами можно даже воздействовать на исполнение своих желаний.
Мандальная арт-терапия помогает:
1.Уменьшить количество стресса и расслабиться.
В процессе прорисовки мандалы происходит сброс напряжения, мозг освобождается от рутинных задач и переключается в режим отдыха. Проработка мандал позволяет выплеснуть негативные эмоции на бумагу.
2. Наполниться положительной энергией.
Каждый человек хоть раз в своей жизни брал в руки карандаши. Вспомните то чувство, когда вы садились рисовать. Превращение пустого пространства в законченный рисунок приносит моральное удовлетворение. Сразу ощущается радость и прилив сил. Добавьте к этому доказанную пользу мандал, и положительный эффект от рисования не заставит себя ждать.
3. Выразить свое состояние.
С помощью рисунка происходит невербальное общение вашего внутреннего состояния с внешним миром. Чаще всего проработанный рисунок мандалы может рассказать о состоянии человека больше, чем слова. В процессе рисования вскрываются подсознательные блоки и установки, о которых человек может и не догадываться.
4. Активировать энергию.
При работе с мандалой вы наполняете ее своей энергетикой, своими мыслями и целями. Именно поэтому мандала – отличный активатор для своих задач и желаний. Правильное управление энергией с помощью мандалы приходит с опытом, при регулярной работе с ними.
5. Познать себя.
Одним из признаков зрелого человека является поиск путей самопознания и самосовершенствования. Арт-терапия через мандалы помогает раскрыть свой внутренний потенциал. Прислушаться к себе и понять свои желания и возможности.
6. Раскрыть свое внутреннее «Я» через фигуры.
Каждая фигура, изображенная на мандале, имеет свое значение. Конечно, рассматривать отдельно каждое изображение не совсем правильно. Ведь многое зависит от контекста с другими фигурами. Но рассмотрим их обобщенное значение, чтобы вы могли знать, от чего отталкиваться при расшифровке мандалы.
Если внешний круг мандалы не выделен и имеет небольшое количество фигур внутри, это указывает на позитивного человека. Такие люди открыты к общению и всему новому.
Прямые линии выдают рассудительного человека, у которого чувства находятся на втором плане после разума. Волнистые линии указывают на преобладание эмоциями над рациональным мышлением.
Важное значение имеет изображение в центре мандалы. Если в ней находятся извилистые линии или фигура, похожая на эмбрион указывает на депрессивную часть личности. Человек находится в том состоянии, когда уже не может преодолеть стресс.
Треугольник в центре означает активность. Если вершина треугольника снизу, то человек склонен к саморазрушению. Если вверху – человек все время совершенствует свои знания и навыки.
Каждое изображение мандалы индивидуально. Общее у всех мандал одно: они приносят несомненную пользу. Положительный эффект от прорисовки мандал выражается в разных аспектах жизни: от снятия стресса до поиска себя. Мандала — это открытая книга, которая рассказывает все о ее создателе.
