Такой вид тренировок как стретчинг при его упоминании, особенно когда человек не дружит с английским языком, может ввести его в легкий ступор. На самом деле ничего сложного и инновационного под ним не скрывается. Это старая, знакомая, но немного модифицированная и усовершенствованная растяжка. В последние годы она стала невероятно популярной.
Это не просто модно, но и доступно, т. к. нет ограничений по полу и возрасту, не требуются дорогостоящие профессиональные тренажеры и т. д. И, вроде бы, ничего сложного, если посмотреть видео тренировок в интернете, нет. Неудивительно, что многие не могут выбрать между занятиями дома и посещением занятий с тренером. Стоит ли переплачивать, когда есть интернет и куча бесплатных материалов?
Стоит ли посещать стретчинг в Москве и какие есть преимущества
Логично, что stretching стретчинг в Москве, если сравнивать с предложениями в регионах, уровнем в разы выше. Это лучшие студии, тренеры, которые не просто закончили какие-то краткосрочные курсы, а давно этим занимаются, обладают широким спектром знаний не только в спорте, но и в анатомии, правильном питании.
Если человек раньше не занимался растяжкой, даже при наличии у него огромного количества бесплатных видео с тренировками, платными онлайн-курсами и не только, слишком высоки риски сделать что-то не так. Да, стретчинг кажется таким простым и доступным видом спорта, но и здесь есть свои риски. Одно неосторожное движение, неправильно поставленная, например, стопа, и это может привести к серьезной травме и продолжительному периоду восстановления.
В качестве аналогии можно привести тренировки в зале с тренажерами или даже обычные приседания. Это целое искусство! Нужно знать, как поставить ногу, куда повернуть колени, как расположить таз, как дышать и т. д. Только в этом случае тренировка будет полезной, принесет эффект и никаких травм получено не будет. Именно для этого и нужен тренер. Поэтому, если есть возможность, лучше заниматься стретчингом с тренером. У этого есть свои преимущества:
- Безопасность. Риски получить травмы минимизированы, т. к. тренер покажет, как правильно.
- Психологический аспект. Лениться будет стыдно, потому что рядом другие люди, тренер. Последний, кстати, дополнительно всегда мотивирует, усиливает веру в себя.
- Финансовый аспект. Занятия оплачены. Поэтому пропускать их или забрасывать как-то жалко, ведь деньги могут не вернуть, если уважительной причины нет. А в случае с тренировками дома, риски забросить их были бы намного выше.
- Регулярность. В студии занятия регулярные, в то время как дома можно вспоминать о них раз в месяц или еще реже.
Стоит ли заниматься в домашних условиях
Если нет времени или финансовой возможности посещать регулярно студию, домашние тренировки лучше, чем вообще ничего. Можно для начала посетить несколько индивидуальных занятий со специалистом, чтобы освоить технику.
