Эффективные народные слабительные средства от запора
Установлено, что наиболее подвержены запорам следующие категории людей: пожилые люди, дети до двух лет, беременные женщины и взрослые люди, которые неправильно питаются. К запорам не стоит относиться легкомысленно, они могут быть предвестниками или симптомами серьезных заболеваний кишечника.
Причины этого заболевания, и, соответственно, методы лечения, могут различаться. Народные слабительные средства — один из эффективных и безопасных методов лечения этой деликатной проблемы.
Возможные причины запоров
• плохой обмен веществ как результат неправильного питания;
• сидячий образ жизни;
• постоянное нервное напряжение и стрессы;
• недостаточное количество потребляемой клетчатки и др.
В тех случаях, когда запоры не связаны с другими заболеваниями, для их лечения можно применять народные средства, которые часто входят в состав комплексного лечения, назначаемого лечащим врачом. Растительные слабительные средства бывают разными и могут обладать как мягким, так и сильным воздействием. Все зависит от дозировки и частоты применения.
Натуральные слабительные средства
• Одними из самых доступных в домашних условиях слабительных средств быстрого действия являются растительные масла. К ним относятся касторовое, тыквенное, оливковое, подсолнечное, горчичное, льняное, облепиховое.
Эти масла не имеют противопоказаний, и, как правило, они не вызывают аллергии. Масла обволакивают кишечник, способствуя продвижению его содержимого. Рекомендуется употреблять одну столовую ложку масла за один час до завтрака, натощак. Пить следует до полной нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
• Следующее весьма распространенное и полезное средство — кефир. Кефир не имеет побочных действий, отлично усваивается и регулирует работу всех пищеварительных органов. При запорах необходимо употреблять свежий кефир по одному стакану — утром и вечером.
• При хронических запорах стоит обратить свое внимание на сухофрукты, в особенности на чернослив. Лучше всего подготовить его к употреблению, настояв в теплой воде, после чего отжать.
• Еще одно народное средство слабительного действия — свежий морковный сок. Употребление морковного сока благотворно для организма, даже если у вас нет запоров, в качестве профилактики.
Домашние растительные слабительные средства
• В летнее время в качестве мягких слабительных средств отлично подойдут свежие фрукты, ягоды, овощи и зелень, в первую очередь слива, а также ревень, крыжовник, брусника, укроп, морская капуста. Кроме того, на улучшение работы кишечника очень хорошо действуют отруби, огуречный сок или рассол, и упомянутый выше кефир со сливочным маслом.
• Отруби обычно используются пшеничные. Приготавливаются они так: заливаются стаканом горячего молока, затем настаиваются сорок минут или пятнадцать минут подвергаются варке. Такую кашку нужно принимать один месяц по два раза в день.
• Можно сделать комбинированное блюдо — салат, в состав которого входит вареная свекла и чернослив. Такой салат заправляется подсолнечным маслом.
• Для детей и молодых людей очень хорошим народным легким слабительным средством считается ревень. Из сушеного корня ревеня делается чай (один кусочек корня заливается стаканом кипятка), а также порошок, который иногда продается в аптеках и имеет сразу несколько показаний к применению, поэтому принимать его нужно строго по инструкции.
• В регуляции и налаживании работы желудочно-кишечного тракта немаловажную роль играет фитотерапия, при которой употребляются различные настои, отвары и экстракты из трав. Наилучший слабительный эффект оказывают следующие травы: ромашка, душица, крапива, мята, сенна, кора крушины.
• Отлично слабит крапивный настой. Чтобы его приготовить, необходимо залить две столовые ложки крапивы двумя стаканами кипятка, настоять сутки и в течение дня употребить.
• В завершение стоит упомянуть о таком народном эффективном слабительном средстве, как отвар льняного семени: на ночь заварите в стакане кипятка одну столовую ложку семян, утром выпейте настой вместе с семенами, не процеживая.
Разовое применение домашних вышеописанных слабительных средств не требует консультации врача, но при хроническом запоре перед длительным использованием рецептов народной медицины следует обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы он назначил дополнительные медикаменты, дабы избежать привыкания.
