Получайте новые статьи на почту! Введите свой e-mail

загрузка...
Обсуждения статей
  • Загрузка...

Полезные свойства укропа для организма и его противопоказания

Чем полезен укроп Укроп − неприхотливое растение, не требующее особого ухода, однако обладающее массой полезных свойств. Полезными свойствами обладают все части растения. Для целебных составов в основном используют семена укропа. Однако, при всех положительных свойствах, растение имеет некоторые противопоказания.

Листья укропа богаты аскорбиновой и никотиновой кислотами, каротином, тиамином, рибофлавином, флавоноидами, углеводами, пектином, минеральными солями.

Плоды (семена) укропа содержат жирное масло и белки, кислоты.

Все части растения содержат эфирное масло, так явно выделяющее укроп среди другой зелени.

Употребление укропа обеспечивает улучшение отделения секрета пищеварительными железами, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению аппетита и нормализует обмен веществ. Зелень укропа рекомендуют включать в диетическое питание при различных формах ожирения, заболеваниях почек, желчного пузыря, заболеваниях печени, метеоризме, гастритах.

Прочитать остальную часть записи »

В каких продуктах содержится много железа и для чего оно нужно

Продукты с высоким содержанием железа Организм взрослого человека содержит 3−5 г железа, которое находится в крови, селезёнке, печени, костном мозге. Железо важно для выработки гемоглобина, который в свою очередь важен для нормальной работы и развития организма человека. Помочь организму получать достаточное количество железа можно с помощью многих продуктов питания, в которых оно содержится. Придерживаясь правильного рациона питания можно поддерживать на нормальном уровне показатели гемоглобина.

Железо очень важно для образования гемоглобина в крови, синтеза гормонов щитовидной железы, для повышения иммунитета.

Его дефицит вызывает нарушение обмена веществ, что является причиной избыточного веса.

Железо постоянно выделяется из организма с мочой и потом. Обычно с мочой выводится 0,5мг в сутки, с потом 2мг в сутки.

Прочитать остальную часть записи »

В каких продуктах содержится клетчатка - список. Какую пользу она несет

Продукты с высоким содержанием клетчатки Клетчатка (пищевые волокна) - это неперевариваемые пищеварительными ферментами, но переработанные полезной микрофлорой кишечника, компоненты пищи. Организации здравоохранения многих стран одобрили использование в питании пищевых волокон. В правильное питание необходимо обязательно включать клетчатку. Чем и как клетчатка помогает организму человека, какие продукты включены в список, содержащих полезные пищевые волокна, разберемся в этой статье.

Клетчатка содержится только в растительной пище. Наш организм не способен пищевые волокна ни переварить, ни усвоить. Однако, сырая клетчатка важна для нашего здоровья и поддержания отличного самочувствия.

Прочитать остальную часть записи »

Польза и вред лимона для организма. Витаминные рецепты

Какую пользу приносит лимон Кто из нас не знает, что такое лимон? Каждый его видел и не один раз употреблял. Также давно известно о полезных свойствах этого фрукта. Употреблять лимон все-таки необходимо с осторожностью. Наряду с пользой, лимон может нанести и вред организму, если имеются некоторые проблемы со здоровьем.

Мякоть фрукта содержит большое количество лимонной, яблочной кислоты, пектин, каротин, фитонциды, множество витаминов: витамина С до 0,085%, рибофлавин, тиамин, рутин, флавоноиды. Семена лимона, его ветки и листья содержат жирное масло. Листья содержат витамин С, эфирное масло присутствует в различных частях растения.

Прочитать остальную часть записи »

Лечебные свойства пижмы, ее применение и противопоказания

Лечебная трава пижма обыкновенная Пижма обыкновенная − это повсеместно распространенное придорожное сорное растение. Существует несколько видов пижмы, известных своими лекарственными свойствами. Кроме этого некоторые виды растения используют в пищевой промышленности, в декоративных и хозяйственных целях. Лечебные свойства пижмы обыкновенной позволяют использовать это растение для лечения многих заболеваний, а основное противопоказание пижмы кроется в её лёгкой ядовитости, поэтому использовать растение для лечения необходимо очень внимательно и осторожно.

Пижма содержит высокую концентрацию эфирного масла, основным компонентом которого является туйон, обладающий высокими бактерицидными свойствами. Но большая его концентрация ядовита для людей и животных.

Также растение богато дубильными веществами, флавоноидами, фенолкарболовыми кислотами, микроэлементами, особенно марганцем.

Прочитать остальную часть записи »

Польза витамина В12 для организма: в каких продуктах он содержится

Какую пользу приносит vitamin b12 Витамин В12 (еще он называется Цианокобаламин) важный витамин группы В и его польза для организма очевидна. Он обладает способностью регулировать кроветворение, обеспечивает образование полноценных эритроцитов, стимулирует жировой и углеводный обмен, играет важную роль в метаболизме, усиливает синтез белков и помогает переносить водород. Цианокобаламин (или просто кобаламин) содержится в некоторых продуктах питания. Регулярное употребление продуктов, содержащих витамин В12, позволяет оградить организм от многих заболеваний. Польза витамина В12 настолько очевидна, что его смело можно назвать «витамин качественного долголетия».

В12 водорастворимый витамин, устойчив к свету и высоким температурам, в небольших объёмах синтезируется в кишечнике, участвует вместе с витамином РР в формировании клеток спинного мозга.

Препараты с цианокобаламином принимают для повышения гемоглобина, лечения воспалительных заболеваний ротовой полости, нормализации работы сердца, щитовидной железы, при истощении организма и нервной системы.

Прочитать остальную часть записи »

Что можно есть после пищевого отравления

Что едят после отравления желудка Состояние организма после отравления желает быть лучше. Слабость, дрожь в руках и ногах, иногда боли в желудке, мешают полноценной жизни. В это время очень важно не навредить себе неправильным питанием. Ведь желудок после перенесенного отравления не способен полноценно воспринимать и переваривать грубую пищу. Естественно, возникает вопрос: что можно есть и пить в течение первых дней после отравления, чтобы не нанести еще больший вред желудку и организму в целом?

От отравления не застрахован никто. Некачественные продукты питания, плохо проваренная пища, бактерии и вирусы попавшие на продукты, невымытые фрукты и овощи, токсические вещества или пестициды попавшие в организм из продуктов, выращенных недобросовестными производителями, употребление в пищу ядовитых грибов и ягод, невыполнение элементарных правил гигиены − все эти факторы способны вызвать отравление.

Прочитать остальную часть записи »

Какую пользу для организма оказывает витамин Е и в каких продуктах он содержится

Польза витамина е для организма Жирорастворимый витамин Е - естественный антиоксидант и защитник клеток. Польза витамина Е для организма человека очевидна, а особенно для женщины в период зачатия. При его недостатке клетки организма быстро стареют и гибнут из-за снижения иммунитета. Витамин Е защищает эритроциты и ускоряет транспортировку кислорода к клеткам, препятствует образованию тромбов в сосудах, поддерживает половое влечение, является профилактическим средством от атеросклероза. Приобрести его можно в аптеке, но не стоит забывать, что этот витамин Е, приносящий огромную пользу организму, содержится в некоторых продуктах питания, которые следует включать в свой рацион питания.

Прочитать остальную часть записи »

Белковая диета. Достоинства и недостатки

Белковая диета Что такое белковая диета? Оптимальная система питания рассчитана для тех людей, которым сложно отказаться от таких продуктов питания, как мясо и рыба, но легко исключить из меню сладкое и мучное. Многим покажется странным тот факт, что питательное мясо может помочь в похудении, но это действительно так.

Лишние килограммы – это не что иное, как жировые отложения, возникающие из-за несбалансированного и неправильного питания. Как быть в таком случае? Нужно пересмотреть свой рацион: уменьшить потребление углеводов и увеличить количество белков. Это приведет к тому, что недостатки источника энергии в организме восполняться за счет накопленного жира.

Прочитать остальную часть записи »

Барбарис обыкновенный - полезные свойства и применение

Полезные свойства барбариса обыкновенного Барбарис обыкновенный − высокий, колючий, ветвистый кустарник, растущий на опушках, склонах, лужайках, в гористой местности, достигающий в высоту 2,5 метра. Культивируется на дачных участках и в садах. Имеет красивую округлую крону, цветет около трёх недель. Очень красочно выглядит в период плодоношения. Часто кустарник используют в качестве живой изгороди.

Полезные свойства барбариса обыкновенного позволяют употреблять в пищу зрелые плоды, молодые листья, делать из них настойки, отвары, которые затем применяют для лечения заболеваний. Также зрелые плоды растения обыкновенного используют для окрашивания в розовый цвет шерсти, льна, бумаги. Корни растения придают жёлтый цвет шерсти и коже. Твёрдая древесина используется для изготовления сапожных гвоздей и токарных изделий. Из-за ржавчинного грибка Puccinia graminis, поселяющимся на кустарнике, выращивание барбариса вблизи зерновых культур не целесообразно.

Еще одно название барбариса − кисло дерево, кислица.

Прочитать остальную часть записи »