Лечение хронической усталости народными средствами

 При долгой и изнурительной работе состояние человека психологически и физиологически истощено, организм ослаблен, человек испытывает постоянное чувство усталости. Такое состояние испытывает почти каждый человек и это считается нормальным явлением, которое также незаметно проходит после небольшого отдыха, это в легком обычном случае.

Но есть такое понятие как «синдром хронической усталости» — диагноз современного мира, который осложняет жизнь многих людей, и от которого не спасает банальный отдых. Поэтому нужно знать, как проходит лечение хронической усталости и каковы основные признаки и быть готовым бороться с этим синдромом.

Причины хронической усталости и симптомы

Обычно это заболевание маскируется под простую простуду или грипп: повышается температура, болит и зудит горло, болит голова, ломит суставы, слабость во всем организме и бессонница. Наступает угнетенное состояние, работа начинает тяготить и утомлять, а нервная система перегружена и истощена, что приводит к общему подавленному состоянию.

Этот механизм болезни запускается когда организм и нервная система находятся в бесконечном возбужденном состоянии, и организм не может притормозить эту возбужденность сам. Как правило, причиной постоянной усталости может стать бешеный ритм современной жизни, стрессовые ситуации, конфликты, бессонница, большая физическая нагрузка, а также нагрузка на нервную систему, все, что истощает жизненный потенциал.

Еще одним из признаков того, что человеку нужно начинать лечение синдрома хронической усталости, является ухудшение памяти, беспричинное беспокойство, депрессия, может появиться необоснованный страх, при этом наблюдаться дрожь в кончиках пальцев.

При таких симптомах человек и его организм сильно истощены и их уже не восстановить с помощью сна или отдыха, это уже более сложный случай, требующий других решений, а именно требуется срочно начать избавляться от хронической усталости.

Если на депрессию и хроническую усталость не обращать внимания и сильно запустить течение болезни, то иммунная система сразу даст сбой и организм станет легкой добычей для инфекций. Если болезнь сильно запустить, то в итоге можно получить разную форму шизофрении.

Народные средства от хронической усталости

 Хороший эффект достигается при лечении состояния хронической усталости народными средствами, которые помогут решить проблему и вернуться к обычной жизни. Нужно в первую очередь обратить внимание на правильное питание. Хорошо, если в рационе будет пища, богатая белком. Очень полезна нежирная вареная пища, обилие морепродуктов.

Примерно два раза в неделю нужно выпить сок отжатого свежего картофеля с кожурой. А вот о вредных привычках во время лечения придется забыть совсем и исключить курение и алкоголь. Уменьшить потребление или совсем исключить крепкий чай и кофе. И нужно постараться восполнить дефицит йода, поэтому ввести в рацион необходимо морскую капусту, сухофрукты.

• Хороший метод избавления от хронической усталости организма — это употребление меда с орехами, при отсутствии аллергии на мед. Натуральный жидкий мед в равных пропорциях нужно смешать с грецким орехом и есть по необходимости. Мед с орехами помогут восстановиться иммунной системе и увеличат жизненную силу.

• Вот рецепт энергетической смеси. Берем 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка йода — все растворить в 1 стакане кипяченой воды. Принимать 10 дней по 1 разу после еды. Обычно хватает одного курса, чтобы чувствовать прилив сил.

• Еще одна лечебная смесь готовится на основе меда и уксуса и поможет показать чудесные результаты при лечении постоянной сонливости и усталости. В 100 гр. меда добавить 3 столовые ложки яблочного уксуса, перемешать и готово. Принимать 10 дней по 1 чайной ложке в день.

Лечение депрессии и хронической усталости в домашних условиях

• Чтобы повысить тонус организма, можно приготовить имбирную настойку. Берем корень имбиря 150 гр. и настаиваем на 700 мл. водки в течение 7 дней. Тонизирующее средство готово, принимать 1 чайную ложку с водой по 2 приема в день.

• Имбирный чай готовится так: корень имбиря разрезать на кусочки, примерно 1 см корня тонко порезать, немного отжать сок, залить стаканом кипятка, лимон, мед по вкусу. Такой чай восстановит потерянную силу и энергию.

• В лечении постоянной хронической усталости не последнее место занимает и настойка из чеснока. Нужно натереть стакан свежего чеснока, переложить массу в литровую банку и залить водкой до верха, плотно закрыть. Поставить в холодильник, должно стоять две недели. Потом процедить и принимать следующим образом: в первый день 5 капель перед каждым приемом пищи. Каждый день прибавлять каплю, пока не будет 25 капель на каждый прием. Эта настойка очень быстро поможет нормализовать состояние.

• Настойка из зверобоя. Столовая ложка зверобоя заливается 1 стаканом кипятка и настаивается полчаса. Принимать три недели, три раза в день по 1/3 стакана.

• Лечение подорожником. Приготовить настой — 10 высушенных листиков подорожника измельчить и залить кипятком. Держать в теплом месте полчаса. Принимать за 20 минут до еды три раза в день 2 столовые ложки.

Стоит заметить, что лечиться от хронической усталости нужно курсами. Один курс должен длиться не более трех недель, затем нужно будет сделать перерыв. Чтобы не довести свое состояние до неврастении, важно вовремя начать лечиться. А еще лучше болезнь предотвращать, используя профилактические действия.